Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[:'D]

alles klärchen, hab den fred grad mal durchgelesen, feine sache und die dinger sind wirklich kleine "asholes"

aber gut, ich werde die dann wohl in beide TE's einbauen, eine übung sitzend und im anderen , eine stehend und mir das ganze mal in 3-4 monaten mal anschauen

der "mehraufwand" fällt da ja relativ gering aus

aber danke fürs feedback


mfg jack

Hab jetzt 2 Wadenübungen eingebaut in jede TE, hätte nicht gedacht das Wadentraining so "schmerzhaft" sein kann, schreib dann mal ob dir das Wadentraining etwas gebracht hat

mfg

[simon1983]

Hab jetzt 2 Wadenübungen eingebaut in jede TE, hätte nicht gedacht das Wadentraining so "schmerzhaft" sein kann, schreib dann mal ob dir das Wadentraining etwas gebracht hat

mfg

Ich trainiere Waden auch 2 mal die Woche. Und ja Wadentraining kann sehr schmerzhaft sein

[mikeirontyson]

Lohnt sich ein 3er Split wenn man keine Beine trainiert?
Folgendes will ich intensiv trainieren:

Brust
Rücken
Schultern
Bizeps
Trizeps
Nacken
Bauch

Will gerne einen 3er Split, aber mir wurde von abgeraten...was meint ihr 2er oder 3er Split?

Danke im voraus

[:'D]

Lohnt sich ein 3er Split wenn man keine Beine trainiert?
Folgendes will ich intensiv trainieren:

Brust
Rücken
Schultern
Bizeps
Trizeps
Nacken
Bauch

Will gerne einen 3er Split, aber mir wurde von abgeraten...was meint ihr 2er oder 3er Split?

Danke im voraus

Warum trainierst du keine Beine?
An deiner Stelle würde ich so splitte
Bizeps
Brust
REST

mal im ernst trainier die Beine....

[lexdeluxe]

Lohnt sich ein 3er Split wenn man keine Beine trainiert?

Sorry, aber da ist antworten verboten

[Rukeru]

Lohnt sich ein 3er Split wenn man keine Beine trainiert?
Folgendes will ich intensiv trainieren:

Brust
Rücken
Schultern
Bizeps
Trizeps
Nacken
Bauch

Will gerne einen 3er Split, aber mir wurde von abgeraten...was meint ihr 2er oder 3er Split?

Danke im voraus

Wer keine Beine trainiert, der trainiert nicht und brauch auch keine Trainingsplaene

[:'D]

Wer keine Beine trainiert, der trainiert nicht und brauch auch keine Trainingsplaene

Aber all die coolen Leuten mit den Goldketten und Bodyshirts trainieren doch nur Arme, Brust und Bauch, vllt will der mikeirontyson, auch so ein cooler Typ sein?

[mikeirontyson]

Welche Stange ist beim Bankdrücken besser? Die dünne oder die etwas dickere?

[Weichkekslieferant]

Welche Stange ist beim Bankdrücken besser? Die dünne oder die etwas dickere?

Die Dicke ist egal, es sollten aber kleine Dinosaurier oder Feen darauf abgebildet sein.

[Milchknilch]

Lohnt sich ein 3er Split wenn man keine Beine trainiert?

Ja, aber nur, wenn man jeden Sonntag Fußball spielt.