Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Steffen L.]

Ausgangsposition -> Bild 2
Enposition -> Bild 1

ich weiß, viele machen das, aber die außenrotation macht der lat.
die brust macht die innenrotation, also warum machen das alle so?

in 3. part von kai greene overkill sieht man, dass er das genau andersrum macht und eine innenrotation macht am ende der flys. hab das bei noch keinem anderen pro gesehen.

[WallaceXIV]

Welches Creatin kann man zur Zeit empfehlen? Was haltet ihr von Dymatize Micronized Creatine - 1100 g für 25,95 EUR?

[YoungMacG]

Joa jetzt hab ich auch mal ne frage
Gr: 201 Gw: 107kg

Ich hatte überden Tag relativ wenig gegessen d.h Haferflocken, 1/2 Hänchen.
Habe mir jetzt vor dem Schlafengehen 1kg Quark mit 2 Bananen "reingezogen"
Wird jetzt das EW vom Quark auch überhaupt richtig verwertet?
Da mir aufjedenfall EW und Kcal fehlen und ich Abends wenig KH zu mir nehmen will daher ob dies eine Sinnvolle möglichkeit ist?

Danke

[Myrdak]

Joa jetzt hab ich auch mal ne frage
Gr: 201 Gw: 107kg

Ich hatte überden Tag relativ wenig gegessen d.h Haferflocken, 1/2 Hänchen.
Habe mir jetzt vor dem Schlafengehen 1kg Quark mit 2 Bananen "reingezogen"
Wird jetzt das EW vom Quark auch überhaupt richtig verwertet?
Da mir aufjedenfall EW und Kcal fehlen und ich Abends wenig KH zu mir nehmen will daher ob dies eine Sinnvolle möglichkeit ist?

Danke

boaahh, ein kilo find ich ja ein wening übertrieben ... kann mir fast nicht vorstellen das du knapp 140gr eiweiß nach der holzhammer-methode in dich reinprügeln kannst ... ich glaub ich würd nach der mahlzeit

[YoungMacG]

boaahh, ein kilo find ich ja ein wening übertrieben ... kann mir fast nicht vorstellen das du knapp 140gr eiweiß nach der holzhammer-methode in dich reinprügeln kannst ... ich glaub ich würd nach der mahlzeit

Ouch das schaff ich locker
Aber wird das nicht verwendete EW, was ja viel ist bei 140g ew, den direkt in energie umgewandelt? Oder verwertet er doch schon mehr als ich denke?

[asrail]

Ouch das schaff ich locker
Aber wird das nicht verwendete EW, was ja viel ist bei 140g ew, den direkt in energie umgewandelt? Oder verwertet er doch schon mehr als ich denke?

Große Teile werden in deinem Darm verfaulen bevor sie unverwertet rausgekaggt werden würde ich vermuten #popcorn #popcorn

[YoungMacG]

Große Teile werden in deinem Darm verfaulen bevor sie unverwertet rausgekaggt werden würde ich vermuten #popcorn #popcorn

Hm OligF/10

[Manowar82]

blöde Frage, kann man von Whey Vanillearoma schwitzen? Kennt das von euch jemand, oder liegts an der trockenen Büroluft?

[Dolobra]

blöde Frage, kann man von Whey Vanillearoma schwitzen? Kennt das von euch jemand, oder liegts an der trockenen Büroluft?

Mir ist da nichts bekannt...

[Manowar82]

vor allem im Sommer ist das ein ziemliches Problem, was dagegen tun? vor allem am Rücken schwitz ich eben schnell und das ist nicht so dolle. Kann es auch sein, dass wenn man sitzt, dass da keine Luft dazwischen kommt und sich Hitze staut??