Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[PhilippAlex]

Ein Trainer im Studio hat gemeint ich soll beim Bankdrücken aufhören ein Hohlkreuz zu machen und den Lat zu "aktivieren" da man sonst aus dem Rücken drückt und die Brust weniger arbeitet. Für ein optimalen Brustwachstum sollte ich also Flach liegen. Stimmt das?

Nein und zudem sehr gefährlich für die Schulter

[tintifax_2]

Larry Scott hat so gedrückt er machte Neck Press für seine Brust verantwortlich, in wie weit er noch anders gedrückt hat, weiß ich aber nicht

Hat er wohl von Gironda und der empfiehlt die Beine anzuziehen. Das hat aber mit Bankdrücken nichts mehr zu tun.

[Mr.MountainDog]

Hat er wohl von Gironda und der empfiehlt die Beine anzuziehen. Das hat aber mit Bankdrücken nichts mehr zu tun.

genau, Gironda war ja bekannt dafür, Übungen so zu modifizieren, dass sie den Zielmuskel fast isolieren...leider auch sehr gefährlich, deshalb würde ich solche Übungen nie langfristig oder sogar mit schwerem Gewicht machen...

[Tennismaster7]

Sind Diabetiker eigentlich natural? Denn die spritzen sich ja Insulin...

[mike1983]

was? was ne doping kontrolle angeht?

[Engelbert1]

Wie willst du denn Insulin nachweisen?

[PhilippAlex]

Solange du ein Rezept hast nicht

[tintifax_2]

Es gibt ein bekannten Profi-Bodybuilder, der ist offiziell zuckerkrank und muß Insulin spritzen

[Tennismaster7]

echt? haben die dann irgendwelche Vorteile oder liegt der Insulinwert durch das Spritzen im selben Bereich wie bei
Nicht-Diabetikern?

[PhilippAlex]

Klar haben die Vorteile
Viele Spitzensportler "leiden" unter Diabetes...