Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Jack Walker]

Gibt es doch flüssig in der Apo viel günstiger, dazu mit weniger Vitamin E.

[Multisportler]

Ich würde gerne wissen, wie man seinen Kalorienbedarf an verschiedenen Tagen am besten berechnet (das Einzige, was ich in der Richtung gesehen habe, war was von fddb.de, aber auch das war ungenau weil meine die Intensität des Sportes nicht einstellen konnte und wahrscheinlich haltet ihr davon auch nichts...)

[simme]

Ich würde gerne wissen, wie man seinen Kalorienbedarf an verschiedenen Tagen am besten berechnet (das Einzige, was ich in der Richtung gesehen habe, war was von fddb.de, aber auch das war ungenau weil meine die Intensität des Sportes nicht einstellen konnte und wahrscheinlich haltet ihr davon auch nichts...)

berechnen ist immer ungenau
Sowas musst du aus Erfahrung wissen
Am besten du fühst ein Ernährungstagebuch und achtest auf Waage und Form
Dann wirst du schon merken, was du verändern musst

[Multisportler]

Ja ne, ich wollte halt vor allem wissen, ob ich mich nicht die ganze Zeit im kritischen Bereich des Kaloriendefizits bewege. Weil wenn ich mal mit den im Internet auffindbaren rechne, komme ich auf einen Wert, den ich Tag für Tag (unabsichtlich) ziemlich unterschreite... Aber die sind ja immer recht ungenau...

[EISENVETERAN]

Unglaublich,es fuehrt doch tatsaechlich jemand einen Trainingslog der geschlossen ist,wie kann das sein?!
Ist das nicht ein wenig unfair anderen gegenueber?
Vielleicht wollen ja hier andere auch nen log fuehren ohne Kritik,oder aehnliches zubekommen?
Wo liegt da ueberhaupt der Sinn,dann kann man ja gleich das privat in nen Buch schreiben.
Sorry weiß nicht wo ich, dass sonst fragen kann.

[^chris]

Unglaublich,es fuehrt doch tatsaechlich jemand einen Trainingslog der geschlossen ist,wie kann das sein?!
Ist das nicht ein wenig unfair anderen gegenueber?
Vielleicht wollen ja hier andere auch nen log fuehren ohne Kritik,oder aehnliches zubekommen?
Wo liegt da ueberhaupt der Sinn,dann kann man ja gleich das privat in nen Buch schreiben.
Sorry weiß nicht wo ich, dass sonst fragen kann.

.....

[PhilippAlex]

Berechtigte Frage

[egggo]

Ist es richtig, dass Kohlenhydrate, welche ich heute zu mir nehme, erst morgen als Energiequelle zur Verfügung stehen?

[egggo]

Ist es richtig, dass Kohlenhydrate, welche ich heute zu mir nehme, erst morgen als Energiequelle zur Verfügung stehen?

[Sir Seco]

Heute um 23 Uhr oder um 7 Uhr? Es dauert seine Zeit bis das verdaut ist, aber da sind Kohlenhydrate eigentlich am schnellsten mit.