Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[MuckiJoe]

Was kann man abends gut essen, wenn man seinen Eiweißbedarf schon gedeckt hat, aber die nötigen Kalorien noch nicht gegessen hat?

KH-reiches und gut verdauliches, also gut wie alles was schmeckt. Kuchen, Chips, Pizza, reis, pasta, Kartoffeln, pommes, burger...

bloß kein Salat, Rohkost, milchprotein, Vollkornbrot, Haferflocken...

[Anfänger888]

Sarkasmus?

[MuckiJoe]

warum sollte ich sarkastisch werden? oder hättest du es leichter geglaubt wenn ich haferflocken in wasser geschrieben hätte?

[Anfänger888]

Kann meine Frage auch jmd. ernst beantworten? Ich kann abends keine Vollkornprodukte oder so mehr essen! Bin abends immer schon so vollgestopft.

[harry606]

Wenn es nur um Kalorien geht kannst du abends auch all das essen was du tagsüber isst.
Ich esse selber 7-8 Mahlzeiten am tag und nein ich habe nicht immer Hunger und Lust drauf. Ist das ein Problem? Nein
Durch nichts kommt nichts rein damit und gut. Jammern Hilft da nicht. Tunfisch mit zwiebeln und etwas Olivenöl ist lecker, dazu noch etwas reis drunter das ist Hammer.

[simme]

wenn du mal einen Tag weniger isst, ist das kein Problem
aber du solltest dir langfristig mal Gedanken machen, wie du deine Energieaufnahme über den tag verteilst

[EISENVETERAN]

Sarkasmus?

Denke mal schon,esse das worauf du bock hast,auch mal Pizza o.sonstiges,nur nicht jeden Tag.
Was gesund ist wirst du ja wissen hoffe ich.

[vinylshaker]

Kann meine Frage auch jmd. ernst beantworten? Ich kann abends keine Vollkornprodukte oder so mehr essen! Bin abends immer schon so vollgestopft.

Naja wenn du wirklich nur noch deine kcal erreichen willst, esss doch Nüsse. Nehmen nicht viel Volumen ein und sind hochkalorisch.

[MuckiJoe]

meine antwort als "nicht ernsthaft" und Blödsinn darstellen, aber ballaststoffe ohne ende am abend wie n Wellensittich futtern um auf dauerhaft fehlende kalorien zu kommen. also meine generation der wannabe-bodybuilder war ja schon bescheuert, aber die heutigen sind doch nur noch magermodel-abklatsche

[EISENVETERAN]

meine antwort als "nicht ernsthaft" und Blödsinn darstellen, aber ballaststoffe ohne ende am abend wie n Wellensittich futtern um auf dauerhaft fehlende kalorien zu kommen. also meine generation der wannabe-bodybuilder war ja schon bescheuert, aber die heutigen sind doch nur noch magermodel-abklatsche

achja,dass erkläre mal,verstehe ich nicht.
Also Leute die die gleiche Menge komplexe carbs essen wie z.b. du deine Industriecarbs oder weiß ich,sind magermodels?
Welcher biologische Vorgang laeuft da ab?