Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Maxelo]

Wie handhabt ihr das mit dem Ernährungsplan zwecks Kalorien und Nährwerte wenn es, was gibt, wo ihr echt keinerlei Angaben habt?

[TheZilla]

google ???

[PhilippAlex]

Was könnte das sein?

[a96s]

Was könnte das sein?

Ich denke er meint zb Kantinenessen

[Maxelo]

Zum Beispiel!

[Philomatico]

so dann hab ich auch eine Frage

Bringt es Glucose nach dem Training in sich reinzupfeifen?
Wenn ich das miteinkalkulieren soll 50gr Carbs dann passt mir das nicht in meinen Plan ehrlichgesagt

[UltimateGainer]

lohnt ne Königsfeder?

[PhilippAlex]

so dann hab ich auch eine Frage

Bringt es Glucose nach dem Training in sich reinzupfeifen?
Wenn ich das miteinkalkulieren soll 50gr Carbs dann passt mir das nicht in meinen Plan ehrlichgesagt

Dann nimm doch 30g...

[PhilippAlex]

lohnt ne Königsfeder?

Zu welchem Zweck?

[kleberson]

lohnt ne Königsfeder?

Klar und dazu noch die neusten Programme von Oliver Wolter