Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[gaggeis]

Da traue ich mich auch nur noch beim Schulter bzw. Brusttraining ran. Beine gehen nicht mehr, zu oft verletzt gewesen und kein Vertrauen mehr.

Beine werden bei mir auch nicht in solchen Bereichen trainiert.
Bringt mir nix ausser Schmerzen.
15er Bereich bringt auch qualen und ordentlich gehprobleme.

[JJFFM]

Kann man Medium gebratenes Rindfleisch aufbewahren?
Bzw. am nächsten Tag ohne bedenken kalt essen?

[Orothred]

Kann man Medium gebratenes Rindfleisch aufbewahren?
Bzw. am nächsten Tag ohne bedenken kalt essen?

Klar....kaltes Roastbeef is doch was Geiles

[JJFFM]

Alles klar danke!
Wird dann zusammen mit den Süßkartoffelecken für morgen Mittag eingepackt

[Multisportler]

Hab gerade auf fitnessfreaks was gelesen was gelesen über die Ungenauigkeit/Unbestimmbarkeit (u.a. wegn des Energieaufwands bei der Verdauung) des Brennwerts der Lebensmittel was sozusagen darauf rausläuft dass tracken& Kalorien planen mehr oder weniger unnütz ist.
Ich nehme nicht an dass es eine Seite gibt mit "verlässlichen" Daten zu den Lebensmitteln und derem tatsächlichen Brennwert?

[tintifax_2]

Und du glaubst jemand hat das genau für deinen Metabolismus exakt errechnet?
Ist doch völlig egal, wie viel es exakt ist außer du isst mit der Apothekerwaage

[kleberson]

Hab gerade auf fitnessfreaks was gelesen was gelesen über die Ungenauigkeit/Unbestimmbarkeit (u.a. wegn des Energieaufwands bei der Verdauung) des Brennwerts der Lebensmittel was sozusagen darauf rausläuft dass tracken& Kalorien planen mehr oder weniger unnütz ist.
Ich nehme nicht an dass es eine Seite gibt mit "verlässlichen" Daten zu den Lebensmitteln und derem tatsächlichen Brennwert?

Ist doch nix neues.
Jeder Mensch verwertet Nahrung anders. Der Brennwert stimmt schon, nur ist die Aufnahme bei jedem anders.

[UltimateGainer]

Du könntest deinen Stuhl verbrennen, die Wärmeentwicklung messen und so auf deine Nettokalorien kommen

Mal ne andere Frage: Wie lange habt ihr für eine ordentliche Vakuumpose gebraucht und habt ihr dafür lediglich mit der Vakuumübung trainiert?

[Multisportler]

Ich will doch nur nen Richtwert.

Und es ist ja nicht so dass da nicht die Netto-Kalorien draufstehen sondern es fängt schon damit an dass auf vielen Lebensmitteln falsche Daten draufstehen. Beipiesweise Mandeln haben in vielen Fällen anscheinend ein Drittel weniger Kalorien als auf der Packung angegeben.

@UltimateGainer: Aber super Idee eigentlich

[studio_ch]

Aus diesem Grund ernährt man sich mit einem EP und kann somit einfach die Menge erhöhen oder veringern...