Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Hiroshige]

versteh ich nix von.
ich fress nur ordentlich viele von diese proteine und tu weights liften...

Willst es wissen?

[RumsDi]

Gratulation du hast Muskelkater im Beinbizeps

Fühlt sich aber nicht an wie muskelkater, sondern eher wie ne zerrung xD

[carlos capone]

Willst es wissen?

wie, was jetzt?

[Tarkus]

Ich weiß nicht so recht wohin damit, aber es geht um den kauf von Hantelscheiben für´s KH-Training.

Gibt es größere Vorteile bei Hantelscheiben mit Kunststoffummantelung oder kann ich sogar davon ausgehen, dass der Geruch und das Material fürchterlich sind und man lieber zu den guten alten Gussscheiben greifen sollte?

[Hiroshige]

wie, was jetzt?

Insulinausschüttung und warum du nach dem Konsum von Einfachzucker dannach in ein tief fällst.

[Martensit-Stahl]

Ich weiß nicht so recht wohin damit, aber es geht um den kauf von Hantelscheiben für´s KH-Training.

Gibt es größere Vorteile bei Hantelscheiben mit Kunststoffummantelung oder kann ich sogar davon ausgehen, dass der Geruch und das Material fürchterlich sind und man lieber zu den guten alten Gussscheiben greifen sollte?

Gibt nur ein Vorteil für den Boden bei Gummischeiben,
also für Leute wie mich, die zuhause trainieren wollen.
Meine Gummischeiben riechen kaum bis gar nicht.
Material ist supi.

[Tarkus]

Okay, vielen Dank!

[MuscleupsFTW]

warum sollte man Kreatin täglich nehmen? Habe es schon sehr, sehr oft hier gelesen, dass man es nicht mehr in einer Kur nimmt. Habe in den Stickys keine eindeutige Antwort gefunden. Hat jmd ne Studie oder nen "wissenschaftlichen Text"?
Danke

[Hanzz]

Fühlt sich aber nicht an wie muskelkater, sondern eher wie ne zerrung xD

Bei mir ist es genau so. Jedes mal nach dem KH verspüre ich sofort nach den Sätzen ein Ziehen in rechten Beinbeuger. Muskelkater kann das doch keiner sein. Ich habe die Haltung des Beines bei mir im Verdacht...

[H-Milch]

warum sollte man Kreatin täglich nehmen? Habe es schon sehr, sehr oft hier gelesen, dass man es nicht mehr in einer Kur nimmt. Habe in den Stickys keine eindeutige Antwort gefunden. Hat jmd ne Studie oder nen "wissenschaftlichen Text"?
Danke

Ich denke, da man bei einer Kur erst immer wieder mit großen Dosen "aufladen" muss, und am Ende der Kur der Spiegel wieder unnötig auf Normalzustand fällt.
Von dauerhafter Supplementation hat man keine gesundheitlichen Nebenwirkungen und so ist es naheliegender, es einfach durchweg zu nehmen.


Meine Frage dazu:
Seit wann ist es widerlegt, dass Creatin Traubenzucker/Insulinausstoß zur Aufnahme braucht?
Und stimmt das auch DEFINITIV, also kann ich Creatin in Zukunft morgens ohne Traubenzucker einfach in ein Getränk einrühren?`Das kommt mir sehr entgegen, da ich diese süße Plörre morgens wahnsinnig widerlich finde.