Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[colecut]

Also Samstag Rücken und Montag schon wieder?
Finde ich jetzt auch weniger optimal.

Wieso meinst Du, so aufwändig splitten zu müssen?

Weil ich anstatt 1.5h oder noch länger lieber 45min im gym bin, was ja auch gut ist und nen 2er schaff ich nicht in 45min.

[PhilippAlex]

Weil ich anstatt 1.5h oder noch länger lieber 45min im gym bin, was ja auch gut ist und nen 2er schaff ich nicht in 45min.

Das glaub ich nicht.
Einen 2er kann man auch in 45-60 Minuten machen. Sogar einen GK.
Ich würde lieber so trainieren, als mit einem so zerstückelten Plan, wo du standing Überschneidungen hast.

[superpippo09]

2-3 ist schon gut. Bei GÜ eher 3 oder auch mal mehr, wenn du wirklich schwer gehst. Bei Isos reicht auch ne Minute

danke dir.dann mach ich bei GÜ 4min pause,bei isos 1-2min pause und zwischen den Übungen 2-4min pause

[NewLife1]

Könnt Ihr mir ein Canola Öl oder eine gute Alterbative empfehlen?

[Cuchulainn]

Ich habe es jetzt endlich mal geschafft mir natives Bio-Kokosöl zu kaufen, hatte an der Kasse zwar Schnappatmung aber durch einige unschöne Gesundheitsgeschichten in letzter Zeit haben sich eben meine Prioritäten zu Gunsten der Gesundheit "verschoben".

[L37]

und was versprecht ihr euch davon?

[Orothred]

und was versprecht ihr euch davon?

Google mal die Eigenschaften von MCT-Öl

[schlepphoden]

und was versprecht ihr euch davon?

Fett

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[b4nGeR?!]

Ich habe es jetzt endlich mal geschafft mir natives Bio-Kokosöl zu kaufen, hatte an der Kasse zwar Schnappatmung aber durch einige unschöne Gesundheitsgeschichten in letzter Zeit haben sich eben meine Prioritäten zu Gunsten der Gesundheit "verschoben".

Tip am besten von der Ölmühle Solling, da gib's Bio und fairtrade kokosöl 1kg für um die 21€

Sind auch auf Amazon mit Prime dann am nächsten Tag bei dir

[PhilippAlex]

Ich hab jetzt das von Vega Vital. Gibt's auf Amazon, ist 1€ günstiger und schmeckt mir sogar nen Tick besser