Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Einsteiger93]

Was? Das war nicht ich!
Das war nur als Beispiel gedacht. Ich habe keine Videos von mir.

Echt?
... mhh dann nehme ich alles zurück :P

[Zuckizk]

Achso ja dann kann ichs verstehen .
Hm ich bezweifel das man die waschen kann. Es gibt doch Frischesprays welche extra für Sportschuhe gemacht sind, vielleicht wär das ne Lösung?

[a96s]

Echt?
... mhh dann nehme ich alles zurück :P

10*100 beuge ich nicht. 1*100 schon

Aber zurück zur Waschfrage

[friendo]

Hallo, ich habe circa 1-1,5 Jahre Trainingserfahrung und trainier WKM.
Kurze Frage: Wie schlimm ist das für mich, wenn einmal weniger als 24 Stunden Pause zwischen 2 Trainingseinheiten liegen? Zumutbar?

[a96s]

Hallo, ich habe circa 1-1,5 Jahre Trainingserfahrung und trainier WKM.
Kurze Frage: Wie schlimm ist das für mich, wenn einmal weniger als 24 Stunden Pause zwischen 2 Trainingseinheiten liegen? Zumutbar?

48 Stunden Pause sind optimal imo. Du kannst ja mal versuchen ob du damit klar kommst, ich würde aber mal behaupten, dass es keine gute Idee ist.

[Einsteiger93]

Mal ne frage von mir.

Kann man military press mit overhead press (an einer Maschine) vergleichen?....

Military press bekomme ich nicht so einfach hin mit der lh frei.

Gerade bei mehr Gewicht wirds extrem wackelig, und da es keinen Abwurfbereich (und sowieso nur wenig Platz) gibt ist mir das etwas zu riskant.

http://sites.wff.nasa.gov/wfc/Pics/overheadpress.jpe

So sieht die Maschine aus.

[Tiger91]

Kann man military press mit overhead press (an einer Maschine) vergleichen?....

Absolut nicht!

Vorher würde ich Schulterdrücken mit KH sitzend, angelehnt auf der Hantelbank machen.

(Besonders wenn ich mich an dein KH-Video erinnere und mir grade vorstelle wie dann die Ausführung bei MP wird, wenn du schon sagst es wird wackelig )

[Zuckizk]

Wie darf man sich das Vorstellen mit dem wacklig? So schwer ist die Übung ja nicht, was genau wird da bei dir zur Schwachstelle?

Mit der Maschine ist das nicht zu vergleichen. Am besten ist es schon frei und stehend. Sitzend ists immer ziemlich ungünstig für den Rücken.

Gruß

[Tiger91]

Wie darf man sich das Vorstellen mit dem wacklig? So schwer ist die Übung ja nicht, was genau wird da bei dir zur Schwachstelle?

Mit der Maschine ist das nicht zu vergleichen. Am besten ist es schon frei und stehend. Sitzend ists immer ziemlich ungünstig für den Rücken.

Gruß

Stehend ist immer am besten.

Im sitzen dann halt angelehnt, wie ich oben geschrieben hab. Dann gehts mitm Rücken. Trotzdem ist klasssches MP besser und effektiver

[friendo]

@ a96s: Ist mir schon klar! Aber es geht jetzt morgen nicht anders. Und ich wollte fragen, wie schlimm das jetzt ist, einmal mit so einer kurzen Pause zwischen den TEs zu trainieren.