Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Sposchie]

Hallo hab 2 fragen.

1. Mache derzeit bei allen Grundübungen pro monat durchschnittlich 5kg fortschritt, ist das inordnung?
2. Kennt ihr eine seite wo man ssich sone art schienbeinstrümpfe fürs kreuzheben kaufen kann?

[steve 2908]

2. Kennt ihr eine seite wo man ssich sone art schienbeinstrümpfe fürs kreuzheben kaufen kann?

Einfach Stutzen oder lange Hosen beim Training verwenden.
Wenn du expliziert "Schützer" willst, kannst du ja Fußball-Schienbein-Schoner verwenden.

[-theANIMAL-]

@Sposchie
Geh in das nächste Sportgeschäft in deiner Nähe und sag du brauchst "Stulpen" oder "Stutzen" oder wie die bei euch heißen.
Sind die langen Socken die von Fußballern getragen werden.

Oder du kennst (so wars bei mir) hier oder da einen Fußballer und fragst ihn ob er ein paar übrig hat. (günstigste Variante)

Oooooder wenn du es ganz hipp und toll haben willst dann hol dir solche SUPER Socks (10% Steigerung in den Grundübungen garantiert. )
http://www.suprfit.de/crossfit-kleid...he-socken.html


greetz

[FelixPusher]

lange Hosen bringen bei mir nichts.... Da klebt dann die Hose an meinem Schienbein durch das ganze Blut EInfach paar Ski Socken für die paar Sätze anziehen, danach wieder runter

[Sposchie]

Also ich weiss ja jetzt nicht waa für dimensionen du meinst? Läuft das blut bei dir bei jedem satz wie ein Wasserfall? Ich glaub dann läuft irgendwas falsch. .....

Lange hosen bringen kaum was ist richtig....die fussballerstutzen sind ne sehr gut idee!!!

[old.school]

lange Hosen bringen bei mir nichts.... Da klebt dann die Hose an meinem Schienbein durch das ganze Blut EInfach paar Ski Socken für die paar Sätze anziehen, danach wieder runter

Dann ist deine Ausführung besch.... Im Normalfall sollte kein Kontakt zu Schienbein oder Knie sein. Evtl. Technik umstellen oder mal auf Heben mit der TrapBar umsteigen.

[steve 2908]

lange Hosen bringen bei mir nichts.... Da klebt dann die Hose an meinem Schienbein durch das ganze Blut EInfach paar Ski Socken für die paar Sätze anziehen, danach wieder runter

Nimm dir dieses Video zu Herzen, dann sollten deinen Schienbeine verschont bleiben:

Kreuzheben

[^chris]

lol, denkt ihr alle, felix wüsste nicht, wie man kh macht?

dass die schienbeine nicht komplett verschont bleiben, sollte jedem klar sein. immer diese KH videos wo die technik bei 60kg gezeigt wird..super, wenn man bei dem gewicht schon seine technik schleifen lässt..

[MadNero]

Also wenn man wirklich dauernd blutet, dann macht man was verkehrt. Wenn man mit hohem Hintern hebt, habt man eh nicht Druck aufs Schienbein und wenn man mit tiefem Hintern hebt, bleibt der Oberkörperwinkel konstant bis die Stange auf Kniehöhe ist. Meine Schienbeine sind immer leicht verschrammt, aber wenn es einem durch die Hose die Haut abzieht, dann legt man sich deutlich zu stark nach hinten.

[Chest_Pump]

soll ich lieber enges bankdrücken oder dips für trizeps machen?