Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[CrossfitDan]

Hi,

soll man bei Klimmzügen nach jeder wdh ganz runter gehn, also komplett durchhängen, bevor man sich wieder nach oben zieht?

ja

[derblondemann]

Ich würd mal behaupten, daß das Hauptkriterium hierbei die Spannungsfestigkeit ist.
Je höher die Betriebsspanung, desto höher müssen die Abstände sein, da es ansonsten zu Überschlägen kommen kann.

Weiterhin denke ich, daß die Stromstärke, die durch die Leiterbahn fliesst auch eine Rolle spielt wegen der Temperatur.

Wenn es bei der Leiterplatte um hochfrequente Signale geht, spielen hier dann auch noch parallelkapazitäten eine Rolle.

[KonniV]

Wie viel Magerquark kann man über den Tag verteilt essen ohne das es nichtmehr gut ist?
Habe heute 4mal 250gr gegessen, ist das noch im Rahmen wenn man das täglich macht?


EDIT : Ohhhh hab irgendwie gedacht ich wäre im Der-ich-hab-ne-Frage... Thema könnte das hier jmd verschieben oder löschen?
Sry

[CrossfitDan]

Ich hab grad mal nen Kuchen aus diesem Thread hier gebacken: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=156900

Ich hab jetzt Whey darein gemischt. Meine Frage:

Wird das ähnlich schnell aufgenohmen wie im Shake oder DEUTLICH langamer?

Danke

[simme]

Ich hab grad mal nen Kuchen aus diesem Thread hier gebacken: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=156900

Ich hab jetzt Whey darein gemischt. Meine Frage:

Wird das ähnlich schnell aufgenohmen wie im Shake oder DEUTLICH langamer?

Danke

Viel langsamer, weil du MQ und so drin hast

[CrossfitDan]

Viel langsamer, weil du MQ und so drin hast

Ok, Danke.

Hätte ich mal vorher gefragt

[imported_Mat_]

Habe in letzter Zeit gemerkt, dass ich die Hantel beim Beugen falsch abgelegt habe (anstatt Trapez eher Deltas). Heute dann auf den Trapez gelegt, was auf jedenfall eine Entlastung für Hals/Deltas war, aber damit trat ein neues Problem auf. Nach dem 3. Aufwärmsatz (60kg) schmerzten heute meine Handgelenkte schon so stark, dass ich nicht mehr richtig die Arbeitssätze ausführen konnte. Im Spiegel hab ich dann gesehen, dass die Handgelenke viel zu stark abgeknickt waren im Vergleich zum Unterarm.

Ich nehm mal an, dass da irgendwelche Sehnen verkürzt sind (vll um den Lat rum?)? Was kann ich dagegen tun?

[LuckySlevin]

Habe in letzter Zeit gemerkt, dass ich die Hantel beim Beugen falsch abgelegt habe (anstatt Trapez eher Deltas). Heute dann auf den Trapez gelegt, was auf jedenfall eine Entlastung für Hals/Deltas war, aber damit trat ein neues Problem auf. Nach dem 3. Aufwärmsatz (60kg) schmerzten heute meine Handgelenkte schon so stark, dass ich nicht mehr richtig die Arbeitssätze ausführen konnte. Im Spiegel hab ich dann gesehen, dass die Handgelenke viel zu stark abgeknickt waren im Vergleich zum Unterarm.

Ich nehm mal an, dass da irgendwelche Sehnen verkürzt sind (vll um den Lat rum?)? Was kann ich dagegen tun?

griffweite ändern?

[imported_Mat_]

Griffweite habe ich schon versucht zu variieren, aber das hat leider nichts gebracht in Bezug auf die Handgelenk/Unterarmstellung.

Hab mal Shoulder Dislocations getestet... da komm ich nicht mal hinter den Kopf. Kann dass das meine Schultergelenke viel zu unbeweglich sind?

[Aljoscha91]

kann mir jemand erklären ob und warum es falsch ist sich beim kreuzheben am ende nach hinten zu lehnen? hatte mir das mal von ein paar videos abgeguckt und dann vom trainer auf die mütz bekommen