Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[iVarvatos]

Das weiß ich auch, ist alles paar Jahre her, damals waren Kuren halt noch in.
Die haben sich Mono gekauft, hart gegessen und das parallel genommen und ein paar hatten Streifen am Ende.
Kann natürlich auch von zu schneller Gewichtszunahme vom harten bulken kommen, dennoch bin ich vorsichtig.

@ TheZilla: Sorry to hear, aber dann verstehst du mich vielleicht - ich hab bisher keinen einzigen. Und so soll es auch bleiben. Deshalb versuche ich gerade rauszufinden, wie ich das mit dem Kre-Alkalyn am besten anstelle.

[-theANIMAL-]

Finde Dehnstreifen überhaupt nicht schlimm.
Habe selber ein "paar".

Und wie gesagt, dagegen machen kannst du eh nix.

[TheZilla]

wieso sorry to hear? ich find die nicht schlimm..

[kleberson]

dehnungsstreifen sind nicht zu vermeiden ,

Doch, Zinkt wirkt hier Wunder.
Streifen gehen davon nicht weg, aber sie können sehr effektiv verhindert werden.

[iVarvatos]

Also 30mg statt 15mg wenn man Kreatin/Kre-Alkalyn nimmt?

[Pax9191]

Dankeschön für die schnelle Antwort.

Gruß

[tobi-still-working3]

hey,
ich habe gestern beim kreuzheben folgende leistung erbracht:

12x60
10x80
8x100
6x120
6x140
4x150

jetzt würde ich gerne die gewichte erhöhen, bin mir aber nicht sicher wie.
soll ich
a. in jedem satz die gewichte um 5 kilo erhöhen oder
b. nur im letzten satz das gewicht um 10 kg erhöhen, sodass ich überall 20 kilo unterschied habe? oder
c. noch warten bis die wh zahl in den letzten drei sätzen höher ist?

[PhilippAlex]

Ich würde da nichts erhöhen. Aber wenn du erhöhst, dann doch nicht um 10kg sondern um 2,5

[tobi-still-working3]

dh du würdest erst mal weiter trainieren mit dem gewicht und dann erst hoch gehen,wenn sagen wir in jedem satz 2 wh mehr gehen?

[Adrenalin88]

Wie weit beugt ihr euch beim Rudern vor?
So weit?
http://www.got-big.de/Blog/wp-conten...ntelrudern.jpg

Ist es für den Lat effektiver, je weiter man sich nach vorn beugt? bzw. wie weit vorgebeugt ist es am "korrektesten", man sieht immer öfter Ausführungen in verschiedenen Beugungsgraden