Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[daniel94]

Ellbogenbandagen. Gibt es bei Amazon zu Hauf oder in der Apo zum "Sonderpreis"

das ist was anderes. slingshots sehen aus wie ellenbogenbandagen die miteinander verbunden sind, wenn es sich dann über den OK spannt hast es von unten heraus leichter

[PhilippAlex]

Ein Kumpel von mir hat die auch. Kann ihn mal fragen, wo er sie gekauft hat. Mich würde interessieren was Du damit anfagen willst.

[Condor2k]

Sind das nicht eher die Dinger hier? Falls nicht, sry ()

https://volt-gear.com/show_product.p...line_store.php

[Minion69]

Trainingsintensität/-häufigkeit

Hallo!
Auch nochmal 'ne Frage zu folgenden "Effekt":
Ich trainiere früh morgens schön (guter Pump), ernähre mich über Tag gut, abends zeitig ins Bettchen und am nächsten Tag raus.
Ich spüre, dass einige trainierte Muskeln massiger geworden sind: gefühlt, im Spiegel sieht es voller aus, T-Shirt spannt - schön, denke ich mir.

Nun: Jetzt habe ich einen Tag Pause und am kommenden nächsten Trainingstag sind im Split nun andere Muskelngruppen dran.
Tja, spätestens bis dahin ist der "massiger-Effekt" weg

Und daher die Fragen:
Wenn ich am nächsten Tag mich massiger fühle, dass kann doch wohl nicht mehr vom Pump sein, oder?
Wenn ich am nächsten Tag mich massiger fühle, sollte ich das dann gleich ausnutzen und nochmal trainieren anstatt zu pausieren? Denn ich bilde mir ein, dass dann dieses Plus wieder weg ist...

[PhilippAlex]

Klar sind das der Pump und die ablaufenden Entzündungsprozesse

[Minion69]

Ok, ich meinte der Pump ist nur das, was ich eine Zeitlang nach dem Training spüre/habe, weil einfach mehr Blut im Muskel ist.
Weil ich ihn gut angesprochen bekommen habe...

[PhilippAlex]

Das ist nicht nur Blut, sondern auch Wasser aus Entzündungen und hält über das Training hinaus an

[Minion69]

also mit anderen Worten: der Effekt / die Trainingsintensität waren gut, aber es wäre nicht gut wieder zu trainieren bevor das abgebaut/repariert/abgeklungen ist...

[tintifax_2]

das ist was anderes. slingshots sehen aus wie ellenbogenbandagen die miteinander verbunden sind, wenn es sich dann über den OK spannt hast es von unten heraus leichter

Ja, jetzt sehe ich das. Wird bei einem Produkt in deinem Link gezeigt.
Aber mal ehrlich: Was bringt das Ganze? DU kannst mehr Gewicht bewegen in dem der Gummizug dich dabei unterstützt?
Warum montierst du nicht ein paar Federn an der Decke oder schreibst 50kg auf jede Scheibe?

[Resto_]

Ab welcher Trainingsdauer ist es Eurer Meinung nach jemandem möglich/ sinnvoll, "Schwachstellen" der Muskulatur (zb Symmetrie, Ausprägung etc.) am eigenen Körper zu identifizieren und diese danach gezielter anzugehen?

Ausgangssituation vor Training: komplett untrainiert