Welche Supps verbessern den Schlaf?

***Dr.Haus*** · 17.11.2009, 10:39

Inspiriert von Ben seinen Fred über die Zulassung von GABA, stelle ich mir die Frage, welche legalen Supps egal ob aus der Apotheke oder vom Händler, den Schlaf verbessern?

Schön wäre es, richtige Erfahrungsberichte zu lesen nicht einfach "ich habe gehört das soll gut sein"

Und ja, ich kann auch normal schreiben wenn es sein muß, bin ja nicht im
OT/F - Forum

**uh-sport** · 17.11.2009, 10:56

Aminosäuren........für verbesserte Regeneration

Gruß
UH-Sport

**DER BESTRAFER** · 17.11.2009, 11:10

ich nehm auch gaba wegen verbesserten Schlaf, kann mich nicht beschweren.

Tryptophan ist auch ok....

**YuckFou** · 17.11.2009, 12:37

Melatonin? Is in DE aber verschreibungspflichtig...

***m0rtimer198*** · 17.11.2009, 14:25

Zitat von YuckFou

Melatonin? Is in DE aber verschreibungspflichtig...

falsch. melatonin ist in deutschland überhaupt nicht zugelassen.

**kaputo** · 17.11.2009, 14:29

bei einigen versandapotheken bekommt man es zwar, aber ich hatte damit nicht so tolle erfahrungen gemacht. ich werde nun gaba nehmen. vielleicht schlägt das besser an.

***m0rtimer198*** · 17.11.2009, 14:33

was verstehst du eigentlich unter 'schlaf verbessern'? schnelleres bzw besseres einschlafen oder die tatsächliche qualität des schlafs verbessern?

**YuckFou** · 17.11.2009, 14:33

Zitat von m0rtimer198

falsch. melatonin ist in deutschland überhaupt nicht zugelassen.

Echt? Ich lass mir das immer aus den USA mitbringen, bin aber sehr zufrieden damit muss ich sagen!
Auch wenn man nur paar Stunden schläft is man danach ned platt und dauermüde wie bei anderen Schlafmitteln finde ich. Ne Freundin von mir bekam das aber vor 2 Jahren regelmässig verschrieben?????
Is es nicht mehr zugelassen?

***m0rtimer198*** · 17.11.2009, 14:36

hab' grad nochmal nachgeschaut, in deutschland ist es wohl nicht zugelassen, in der EU aber schon. wahrscheinlich können ärzte dann importe verschreiben, ist afaik bei anderen medikamenten auch so.
ich hab' selbst vor jahren mit melatonin (aus den USA importiert) auch gute erfahrungen gemacht, allerdings habe ich immer ein komisches gefühl dabei, mir ein hormon 'einfach so' zu verabreichen.