Welches Whey bzw Eiweis?

**gpeter73** · 22.11.2009, 18:57

Hi,
ich bin ganz neu hier und auch im Fitnessstudio.
Ich habe gestern einen Traingsplan erarbeiten lassen und möchte dies natürlich auch durch Nahrungsergänzungsmittel unterstützen.

Welches Produkt kann mir als Anfänger empfohlen werden um recht schnell erfolge zu sehen.
Ich möchte kein Billigprodukt haben welches ohne Wirkung bzw. eher nachteilig ist.
Auch suche ich keinen illegalen kram, möchte keine kleinen Eier bekommen

Habe hier viel über Whey gelesen was das auch immer sein mag, aber auch da scheiden sich die Geister.
Wie gesagt, suche einfach das effektivste.

So, wünsche euch einen schönen Sonntag.
Muss nu meinen Muskelkarter pflegen

Gruss Peter

**Nitro-Nori** · 22.11.2009, 19:22

Zitat von gpeter73

Hi,
Habe hier viel über Whey gelesen was das auch immer sein mag, aber auch da scheiden sich die Geister.

Viel gelesen und dann schreiben "...was auch immer das sein mag"?

**Torgerz** · 22.11.2009, 19:32

whey is eiweißpulver mit hohem aminosäurenanteil ( <- einfach wikipedia suchen wenn du es ned weißt ). ich kann dich beruhigen es wird kein pülverchen geben was dir "kleine eier" macht, es werden in den pulvern keine steroide oder was auch immer hinzugegeben.

ein gutes whey findet man meistens bei den üblichen herstellern. die da wären peak, weider, optimum nutrition, ultimate nutrition u.s.w

ein gutes whey muss aber nicht teuer sein ... zb halt ich persönlich von weider nicht viel haben nicht überragende werte und kosten viel...

musst halt gucken und preis/werte vergleichen

**brooklynzoo** · 22.11.2009, 20:23

Zunähst: "Whey" ist das englische Wort für Molke.
Mit kurz Whey meinen wir ein Molkenproteinkonzentrat (ca 80% Netto Protein, etwas Milchzucker und etwas Milchfett).
Wenn du ein Whey haben willst, gegen das ESN Designer Whey hat so viel ich weiß noch niemand was gehabt.
Aus gesundheitstechnischen Gründen würde ich aber ein reines Whey-Isolat (enthält de facto kein Milchfett und darum kein oxidiertes Cholesterin) empfehlen, was aber schön teuer ist..