BB Start - Wie findet ihr meinen "Beginner-Plan"

[xehh]

Hallo erstmal

Seit längerem war ich auf der suche nach einer Sportart, die mir Spaß macht und letztentlich bin ich nun zum Bodybuilding gekommen, wobei ich wirklich ein totaler Anfänger bin.
Um erst einmal langsam zu starten, habe ich mir einen Plan zusammengestellt (alle Informationen darüber habe ich aus der Internet bezogen), der scheinbar risikofreie Übungen enthält und für den Anfang geeignet scheint (momentan glaube ich das, ich nehme gerne Kritiken an
Also: Ich dachte mir, dass ich 2-3 mal die Woche ein Ganzkörpertraining durchziehe, dass ungefähr eine Stunde Zeit in Anspruch nimmt. Meine Utensilien sind nur ein Hantelpaar, eine Klimmzugstange und Liegestützhilfen.
Außerdem wollte ich 2-3 mal die Woche ca. 30min laufen gehen; statt einmal laufen, wollte ich eventuell zukünftlich noch einmal schwimmen gehen.

Meine Trainingsplan sieht wiefolgt aus:

1. Aufwärmen:
Seilspringen
leichte Liegestützen (z.B. auf den Knien)
dumbbell rows (mit leichten Gewichten)

2. Brusmuskulatur
Liegestützen
dumbbell flys
dumbbell press

3. Rücken
Klimmzüge; überhand-Griff
dumbbell rows

4. Bauch
crunches

5. Bizeps
konzentrationscurls

6. Trizeps
dumbbell french press

Ich habe vor alle Hantel-Übungen 3 mal zu wiederholen und die Gewichte so zu wählen, dass ich ca. 12 Wiederholungen schaffe. 3 Wiederholungen will ich auch bei den crunches, den Liegestützen und den Klimmzügen machen; hier will ich jeweils soviele machen, wie ich schaffe.

Anmerkung:
Mir ist bewusst, dass dieser Trainingsplan viele Übungen enthält, die in den Sticky-Threads nicht auftauchen und auch sonst relativ von den Vorschlägen, die dort gemacht werden, abweicht.
Ich bin offen für jede Kritik, für Vorschläge und ähnliches.

Mfg

Edit: noch einige Informationen zu mir
Größe: 1.88m
Gewicht: 72kg
Alter: 17Jahre (bin noch Schüler)

[eldenmax]

Klimmzüge und rudern raus, dann is geil

[Roly]

Diskopumper flame inc.

Beine trainieren !

e: zu spät ofc

[dennis2]

warum schreibst du einige übungen in deutsch u.andere in englisch???
was soll son misch masch?
wo ist das problem kurzhantel zu schreiben? oder ist es jetzt cooler bzw,IN wenn man nur noch englisch schreibt oder beides mischt???

[xehh]

warum schreibst du einige übungen in deutsch u.andere in englisch???
was soll son misch masch?
wo ist das problem kurzhantel zu schreiben? oder ist es jetzt cooler bzw,IN wenn man nur noch englisch schreibt oder beides mischt???

ehrlich gesagt hab' ich die ganzen dumbbell-Übungen übernommen aus einem englischen bb-forum, durch welches ich mich durchgelesen habe :x tut mir leid

zu den Beinübungen: welche Übungen würdet ihr empfehlen; es sollten Übungen sein, zu denen ich mir möglichst kein neues Equipment zulegen muss

vielen Dank an alle Kommentare, die bereits abgegeben wurden.

[Tom1994i]

ich habe auch vor 3monaten noch zuhause mit 2KH a10kg trainiert.

1.KH-Rudern auf dem Boden Sofa
2.Klimmzüge (hab ich nicht gemacht)
3.Bankdrücken einhändig
4.Frontdrücken
5.Bizeps-Trizeps
6.Kniebeugen oder anfangs.

alternative wäre gewichte auf besen packen und damit langsam gü beginnen