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meien anabole diät so richtig?
ich wollt wissen ob das was ich heute gegessen habe dementsprechend richtig war zur anabolen diät
morgens:4 eier
mittag:800 gramm putenbrust mit öl
abend:1 mal tunfisch und 1 eiweißshake 100 prozent casein
heute hab ich mal nciht trainiert"ruhetag" deshalb is denk ich mal so ok oder?
danke schonmal
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BB-Leicht-Schwergewicht
Wie groß, wie schwer, KFA, Nährwerte deines EPs? #popcorn
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oh shit sry vergesen -.-
also größe 186
gewicht 104 kilo
kfa ungf 22
alter 17
wie gesagt heute ruhe tag
also ich versuche einfach nu 0 kohlenhyrate zuhaben und nen 60 %fett 40% eiweiß zu machen
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Men`s Health Abonnent
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moiss geh einfach pumpen dann wirst du schon tiier maan ******* doch auf so genauee ernährungg
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Zitat von batista1
moiss geh einfach pumpen dann wirst du schon tiier maan ******* doch auf so genauee ernährungg
*ahem* sehr konstruktiv.
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ehm ich bin schon breit genug xD aber ich will rest bauch weggbekommen lol danke für link
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OK bruder dann is ya guT HAHA
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Men`s Health Abonnent
Die Signatur nervt jetzt schon
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