Da ich jetz schon viel gefragt habe erlaube ich mir noch eine frage

[velat10]

wetten morgen kommt die frage wie lange er mit 12km/h laufen muss.

[dennis2]

bei seinem körpergewicht sollte er kardio erstmal komplett streichen u.es höchstens auf 5min cross-trainer zum aufwärmen beschränken...wenn überhaupt

[BlaZn]

Wenn sich das Laufband ebenfalls mit 9 km/h bewegt, kannst du so lange laufen wie du willst ...

[Shahiru]

loool ich hab genau so nen kfa antweil von 14% oda 13%

ich mein kuckt mal:

http://img704.yfrog.com/i/sixpack.jpg/

zu viel KFA oder`?

[Torgerz]

kfa wird inner küche gesenkt

[Shahiru]

also wenn ichmichjetz gesund undgut ernähre ( was ich erst seid 3 tagen mache) so ne halbe stunde am laufband laufe (3x pro woche) könnte ich meinen Kfa auch etwas senken?

[dennis2]

ich denk du wiegst 45 kilo.......welches fett willst du denn verbrennen???

leg deine priorität mal lieber erstmal auf den aufbau und vergiss die halbe stunde laufband!
oder geh am besten gleich ne stunde laufen,damit dein körper bloß keine gelegenheit vor lauter kardio bekommt,ein paar muskeln aufzubauen!

[Shahiru]

Kann ich aber nicht da man deutlich das fett sieht

[dennis2]

Kann ich aber nicht da man deutlich das fett sieht

45 kilo und du findest dich fett,wenn du dich siehst?? ich glaube eher du bist gerade dabei in ne magersucht zu verfallen,wenn es nicht schon soweit ist! würde es mal dringend mit nem artzt versuchen!

oh man.....stell mat bitte ein bild von dir rein!......
glaubst du,wenn du hart trainiertst verbrennst du nix?!?!?!?!?

aber mach mal wie du meinst und bau bloß nix auf!

[daniel_DA_king]

Kann ich aber nicht da man deutlich das fett sieht