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wetten morgen kommt die frage wie lange er mit 12km/h laufen muss.
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Flex Leser
bei seinem körpergewicht sollte er kardio erstmal komplett streichen u.es höchstens auf 5min cross-trainer zum aufwärmen beschränken...wenn überhaupt
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hungrig
Wenn sich das Laufband ebenfalls mit 9 km/h bewegt, kannst du so lange laufen wie du willst ...
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asdf
loool ich hab genau so nen kfa antweil von 14% oda 13%
ich mein kuckt mal:
http://img704.yfrog.com/i/sixpack.jpg/
zu viel KFA oder`?
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Sportstudent/in
kfa wird inner küche gesenkt
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ASD
also wenn ichmichjetz gesund undgut ernähre ( was ich erst seid 3 tagen mache) so ne halbe stunde am laufband laufe (3x pro woche) könnte ich meinen Kfa auch etwas senken?
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Flex Leser
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asef
Kann ich aber nicht da man deutlich das fett sieht
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Flex Leser
Zitat von Shahiru
Kann ich aber nicht da man deutlich das fett sieht
45 kilo und du findest dich fett,wenn du dich siehst?? ich glaube eher du bist gerade dabei in ne magersucht zu verfallen,wenn es nicht schon soweit ist! würde es mal dringend mit nem artzt versuchen!
oh man.....stell mat bitte ein bild von dir rein!......
glaubst du,wenn du hart trainiertst verbrennst du nix?!?!?!?!?
aber mach mal wie du meinst und bau bloß nix auf!
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Zitat von Shahiru
Kann ich aber nicht da man deutlich das fett sieht
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