Corinna Schonert "News"

[Schnulle]

danke ihr beiden. macht ja nach 10 jahren immer noch ein riesen spaß zu trainieren.

mein auto habe ich jetzt auch ganz nach meinen interessen ausgerichtet

[FBBFan]

danke ihr beiden. macht ja nach 10 jahren immer noch ein riesen spaß zu trainieren.

mein auto habe ich jetzt auch ganz nach meinen interessen ausgerichtet

die Schnatze .. hehehehe

[Tim812]

danke ihr beiden. macht ja nach 10 jahren immer noch ein riesen spaß zu trainieren

das hört auch bestimmt nie auf.

[Schnulle]

Masseangriff!

[uhe]

endlich mal auf masse. wie weit willste gehen?

[Schnulle]

erstmal schauen dass ich über die 60kilo komme. die letzten 5 jahre war ich ja nicht mehr so schwer.
viel essen heißt die devise. die zeiten wo ich kalorien zählen musste sind vorbei.

ein tag von heute:

frühstück 1 (5.30uhr): joghurt
frühstück 2 (9.00uhr): ein weizenbrötchen mit butter und käse und schinkenbraten +melone + himbeersahnekuchen
mittag: kartoffelsalat, sauerkraut, spanferkel, bowle, zwei kugeln eis in waffel
nachmittag: crispycrunch, waffeln + kaffee mit milch und zucker
abends 1: (18.00uhr): zwei vollkorntoast mit leberwurst + zwei merci, gurke, karotte
abends 2: (22.00uhr) schweinesteak+hühnchenspieß+ weizenbrötchen mit schnittlauchfrischkäse
abends 3: gummibärchen

so viel muss ich in etwa essen um 60 kg zu halten

[hoffe]

aber auf der bùhne war dein problem doch eher nicht die masse,sondern die hàrte ?! und das gewicht sagt auch nichts ùber die shape .oder sehe ich da was falsch?

[Schnulle]

also für mich war das nie ein problem, wohl aber für die anderen.

mit dem rest hast du natürlich recht.

[Schnulle]

Ausschnitt aus meinem heutigen Rückentraining

[uhe]

Conny, du bist einfach die beste.....Absolut