Meine Wettkampfvorbereitung in der PITT-Zone

[MuscleUniversity]

ohne mohnkuchen kein muskelaufbau
ganz einfach
ist laut 342 studien wissenschaftlich bewiesen
und wird auch in allen eiweisspräpäraten nicht offiziell zugesetzt.
ansonsten würde das pulver gar nicht wirken und man wäre ständig katabol.
hat irgend nen professor rausgefunden.
#popcorn ( )

[hoshi1st]

...genau so isses. Durch den Mohnkuchen hat man natürlich auch mehr Biss im Training, was ebenfalls durch mindestens 239 Studien belegt wurde. Sagt einem halt sonst keiner...

..man darf nur nicht den falschen Mohn reintun, sonst bekommt man gar nix mehr auf die Reihe...

Grüsse
hoshi1st

[fUNa7iC]

Hallo Peter,

viel Erfolg und gutes gelingen für Dein Vorhaben und danke für Deine schöne und informative Seite.

Ich habe eine Frage zu Deinem jetzigen Ernährungsplan in dem Du erwähnst, dass Du keine Milch bzw. Milchprodukte ( ) zu Dir nimmst. Hat das irgendeinen speziellen Grund, wenn ja welchen ?

[mrproper]

Ihr mit eurem Mohnkuchen. Den Trumpf behalte ich dann noch in der Hinterhand

Hallo Peter,

viel Erfolg und gutes gelingen für Dein Vorhaben und danke für Deine schöne und informative Seite.

DANKE!

Ich habe eine Frage zu Deinem jetzigen Ernährungsplan in dem Du erwähnst, dass Du keine Milch bzw. Milchprodukte ( ) zu Dir nimmst. Hat das irgendeinen speziellen Grund, wenn ja welchen ?

Milchprodukte und WK-Diät gehen einfach nicht zusammen. Kenne KEINEN der mit Milchprodukten wirklich hart geworden wäre. Milch speichert Wasser und macht glatt und schwammig - das ist einfach Fakt.

Man kann natürlich die berechtigte Frage stellen, ob das für Nicht-Wettkämpfer ebenfalls relevant ist. Erfahrungsgemäß lohnt es sich aber auch für Trainierende, die einfach so ne Diät machen, die Milch ab nem gewissen Stadium wegzulassen. Milchprodukte machen - auch wenn es nicht auf den letzten Schliff ankommt - die Sache bei vielen unnötig schwerer als sie ohnehin schon ist!

Wie sagte Arnie schon: MILK IS FOR BABIES!
Und Recht hatte er

[Christoph2]

Ich habe nicht die Erfahrung, die Peter mitbringt, aber nach allem,was ich gelesen habe ist Milch übervbewertet und die übermäßigen Werbekampagnen wie got milk sind für mich mehr Marketing als echte Aufklärung.

Einige Menschen vertragen überhaupt kein Lactose. Bestenfalls kriege ich von Milch schön Faltulenz aber fühle mich nicht wirklich besser.

Ich sage nicht, das Milch grundsätzlich schlecht ist. Wer sie verträgt - schön. Aber dann gleich im Umkehrschluss zu sagen, dass jeder Milch trinken muss halte ich für falsch.

In Sylvester Stallones Buch steht in einem autobiografischem Teil, dass er mit Franco Columbo trainiert hat, welcher tonnenweise Joghurt zu sich genommen haben soll. Stallone hat es ihm gleichgemacht und es ist ihm nicht gut bekommen.

Jedenfalls; um Ontopic zu bleiben: Peter ich drücke dir die Daumen und hoffe, dass du deine eigenen Erwartungen übertriffst, denn das kann ich mir irgendwie vorstellen!

[mrproper]

Und wieder ein Wochenfazit (inkl. neuer Bilder):
http://www.peter-baers.de/index.php?...id=1&Itemid=54

[J-Joe]

In Sylvester Stallones Buch

In welchem genau?

[Sasin]

schönes neues bild , scheints ja wirklich ordentlich zugelegt zu haben...

vorallem arme und beine sehen massiver aus , warten wir mal die defi ab

[Painmaster]

Tach!

Hab mir die aktuelle Diashow mal angesehn. Die Proportionen gefallen mir sehr gut.
Der Trapezius könnte etwas ausgeprägter sein, für massigeres auftreten.
Auffällig ist noch die leichte asymetrie der Oberarme.
Ansonsten: auch haben will das!

Ano

[onit1978]

@Peter mal ne blöde frage zu deinem Diätplan

bei dir steht zum Beispiel auf deiner Seite 83gReis(500g auf 6Portionen) was meinst du damit genau mit dem was in den Klammern steht.Und dann noch was wiegst du den rohen o den gekochten Reis nur mal so für mich als anregung.

Noch viel Erfolg in der Vorbereitung