Trainingstagebuch

[dosvatos]

Suche ein programm oder ecel datei wo ich mein trainigsdaten eintragen kann: sollte folgente punkte beinhalten
wkmplan: übungen, sätze , wh , kilo ,
cardio: joggen radfahren etc ....
essen: moregens mittag abends
weiß jemand wo ich das herkringen kann ?

mfg dos

[Eyeofsauron]

Excel?

kalorien kannst mit kaloma berechnen

[dosvatos]

will keine kalorien berechnen, suche einfach ein format wo ich die trainingsfortschritte notieren kann halt in einer übersichtlichen form

[Dolobra]

Nimm einfach einen Notizblock.

[BlaZn]

Was zahlst du? Ich formatiere dir gerne ein Excel-Dokument nach deinen Vorstellungen.

[Schnulle]

dosvatos: sowas lässt sich eher schlecht umsetzen, da es sehr viele verschiedene trainingstechniken gibt, wobei es kaum möglich ist einen trend festzulegen..

mit einer tabelle im excle oder word bist du wohl am besten bedient

[Dok91]

Hätte da eine Excel Tabelle, die fast alle deine Punkte beinhaltet, außer das mit dem Essen, in "meine" Tabelle kannst du nämlich nur die Gesamtkcal und KH/kg eintragen. Aber fürs Essen nimmst du sowieso am besten Kaloma dort kannst du die Nahrungsmittel inkl. Mengenangaben genau festhalten.
Die Tabelle habe ich von Mr.Propper (Peter Baers) erhalten, hoffe also dass das in Ordnung geht wenn ich die weiter gebe.
Schreib mir einfach eine PN wenn du die Excel-Datei möchtest.