Beine detrainieren + Streifen halten?

[Torben89]

Hey,

habe nun einen Oberschenkelumfang von 64 cm, was die meisten hier als wenig empfinden werden, aber selbst bei dem Umfang mehrere Probleme:

1) Alte Hosen sitzen hauteng an den Oberschenkeln
2) ***** sieht auch fett aus.

Keine Frage ohne Hose gefällt es mir auch besser mit dicken Beinen, aber muss mir nach negativen Kommentaren in letzter Zeit auch eingestehen, dass es in Kleidung einfach nur dick und nicht sportlich aussieht! Ich will auch nicht jetzt auf Baggys umsteigen, sondern weiter moderne Hosen tragen..

Nun meine Frage:

Wie kriege ich es hin langfristig 60 cm Beine zu haben und dennoch die harterarbeitete Teilung und die Streifen in den Beinen zu halten? Masse ist mir nicht so wichtig bzw. will ich reduzieren, bloß die Streifen behalten…

Momentan ist mein Workout folgendermaßen:

1) 3 Sätze KB 6-8Wh
2) 3 Sätze Beinstrecken 15-20 Wh
3) 2 Sätze Beinpresse 20 Wh
4) 3 Sätze Beinbeugen 15-20Wh
5) 6 Sätze Waden

Waden sind aktuell 42cm! Die möchte ich so halten!

Dachte nun an folgende Möglichkeiten:

1) alle 2 Wochen ein Beintraining
2) einmal pro Woche nach einer TE 3 Sätze Beinstrecken 25-30 Wh + 2 Sätze Beinbeugen 25-30 WH

Ich liebe KB, aber ich denke dies sorgt für besonders starke Beinmasse und auch für das Gluteuswachstum…

[Grammostola]

Streifen sind eine KFA Frage....

Das hat mit dem Training nichts zu tun.

[dennis2]

hmmmm......ich lasse mich nix von anderen leuten bezüglich meines körpers einreden....

du machst bodybuilding! sei doch froh u.stolz,dass deine haxen wachsen!

lass dir nichts von anderen schlecht reden! zieh dein ding durch u. steh zu deinem sport!

wenn sie das nächste mal zu dir sagen,dass deine hemden doof aussehen,weil deine schultern endlich dick geworden sind,willst du dann auch wieder schmalere schultern haben???

nur meine meinung

lg

[Sammagehtsnoch??]

hmmmm......ich lasse mich nix von anderen leuten bezüglich meines körpers einreden....

du machst bodybuilding! sei doch froh u.stolz,dass deine haxen wachsen!

lass dir nichts von anderen schlecht reden! zieh dein ding durch u. steh zu deinem sport!

wenn sie das nächste mal zu dir sagen,dass deine hemden doof aussehen,weil deine schultern endlich dick geworden sind,willst du dann auch wieder schmalere schultern haben???

nur meine meinung

lg

is halt wirklich geschmackssache... ich hatte auch damit zu kämpfen, dass alle gesagt haben ich bin fett... hab dann halt ne diät eingelegt und fühl mich wirklich viel wohler in meiner haut

also mach ruhig ne diät

muskulös schön und gut.. aber wenn die ästetik bzw. dein empfinden von ästetik darunter leidet, finde ich solltest du abnehmen

und hör nicht auf die leute hier, die haben schon lang den bezug zur realität verloren

[rumkugel13]

ich hatte mit meinen 34 bizeps auch höllische probleme. ihr wisst schon, in den XS ed hardy shirts. ich trainere meine arme nur mehr alle 2 wochen und jez passt alles.

Gay weiter

[xXxsommerxXx]

Kannst mir was abgeben

[kezual]

Nur noch Beinstrecken machen, ab und zu mal ne lockere Frontkniebeuge damit du nicht vergisst wie man in die Hocke geht.

Gern geschehen

[Torben89]

Also momentan mache ich ne Defi! Will auf 10 %, aktuell ca. 14 %! Meint ihr das wird schon einen derart großen unterschied machen!

Da ich anabole Diät mache denke ich, dass ich nicht so bedeutend Muskelumfang verlieren werde....

Das mit den Beinen zu dick finden und Umfang veringern wollen habe ich mir nicht von anderen einreden lassen! Es ist mein persönliches Ästhetik empfinden...

[Gugy]

Also momentan mache ich ne Defi! Will auf 10 %, aktuell ca. 14 %! Meint ihr das wird schon einen derart großen unterschied machen!

Da ich anabole Diät mache denke ich, dass ich nicht so bedeutend Muskelumfang verlieren werde....

Das mit den Beinen zu dick finden und Umfang veringern wollen habe ich mir nicht von anderen einreden lassen! Es ist mein persönliches Ästhetik empfinden...

Vielleicht passt das ober/unterkörperverhältnis nicht mehr wirklich...

Oder findest du das Arnies Beine nicht zu seinem Körper passten?

is immer eine frage des Verhältnis...

Erst mal diät durchziehen und abwarten....

[Narrow Sparrow]

Mein Tipp: Weitere Hosen kaufen, wenn das nötig ist.
Ansonsten weiter trainieren, scheint doch gut zu laufen mit den Beinen.