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**Mr.Sonnenstrand** · 02.01.2016, 18:42

Zitat von Bach0212

Super charly mit der form kann thailand kommen

Danke.....bin gerade die Sommerwäsche am machen.....dann nachher noch Koffer packen. Eingecheckt habe ich schon heute morgen 36 Stunden vor Abflug online.

Werde evtl. zwischendurch mal was berichten....

Ansonsten "tschüss" bis zum 25.01.2016 !!

Charly/Mr.Sonnenstrand

**Mr.Sonnenstrand** · 04.02.2016, 10:17

seit 10 Tagen aus Thailand zurück.....der Alltag hat mich wieder.....Fotos täuschen manchmal, man holt meist den "Shot" der gerade passt. Hier Clip der zur Zeit realistisch ist (Gewicht akt. 114-115 kg ca.).

https://www.youtube.com/watch?v=EZ-n5mQzY_c

**Mr.Sonnenstrand** · 24.02.2016, 21:30

https://www.youtube.com/watch?v=eUsbBOI6G6c von gestern morgen 115,3 kg

**Mr.Sonnenstrand** · 17.03.2016, 10:09

jetzt bei 117 kg...höher wie 118 kg werde ich nicht gehen....form geht nach 2 Urlauben mit AI auch langsam flöten.....

https://www.youtube.com/watch?v=Tj_F0W-SepA

**Mr.Sonnenstrand** · 30.03.2016, 08:37

29.03.2016 Ende Bizepstraining, Scottcurls....geht zu diesem zeitpunkt nur noch darum die letzten Fasern zu aktivieren, und mit einem Pump das Training zu beenden.

https://www.youtube.com/enhance?v=OK...referrer=watch