Danke! Mein Programm ist vor allem auf persönliche Gefühl basiert und es ändert sich sehr oft. Was möchten Sie insbesondere wissen? (Sorry für mein Deutsch )
Hammer Strength inclince chest press 200Kgx6 220Kgx3 : http://www.youtube.com/watch?v=-uhncyy4Qas Posing postworkout: http://www.youtube.com/watch?v=ZXpZt4J8a6Y
http://www.youtube.com/watch?v=pktwXF0XrRM Spontanes Posing für einen Kumpel. Skinny guy right there!
Zitat von Mr.Sonnenstrand gestern Abend beim Rückentraining (naja, "Männer um die 50"...) http://www.youtube.com/watch?v=yf8WkBEG78k Wo ist es? McFit am Bundeskanzlerplatz in Bonn?
Und so traineiren die Bikini-Mädels die Bauchmuskeln https://vimeo.com/51349310
Hier ein kleines Outdoortraining http://www.youtube.com/watch?v=uSStMjuyUJM&feature=plcp
... geht lieber ins Studio
[SIZE=1]Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
Zitat von a96s ... geht lieber ins Studio Warum? Is doch geil sowas. Macht sicher mächtig Spaß. Wenn ich die Möglichkeit hätte, würd ich auch gelegentlich so "Outdoor Training" machen.
Ansichtssache
Zitat von a96s Ansichtssache Richtig. Und offensichtlich hast du ziemlich behinderte Ansichten.
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Zitat von Mr.Sonnenstrand
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