Youtube-Videos der User

[Tiger91]

250kg Deadlift fail!!!!

Nächstes mal ))

http://www.youtube.com/watch?v=GQILz3rFzls

Fast geschafft, das kriegste bald hin

[giant21]

Kleine Bankdrück-Challenge:

70 kg - 38 Wh in ca. 37 Sek.

http://www.youtube.com/watch?v=Np8XtpMYGeg

Bin ja mal gespannt ob der ein oder andere den Spaß mitmacht oder ob doch lieber irgendein Bullshit eingetippt wird statt mal Gas zu geben!

Gruß Maxi

Hi Maxi,
Warum hebst du den Kopf beim Bankdruecken? Das ist mir schon bei vielen Leuten aufgefallen...

Gruss
Sefan

[MaxiXL]

Hi Maxi,
Warum hebst du den Kopf beim Bankdruecken? Das ist mir schon bei vielen Leuten aufgefallen...

Gruss
Sefan

Endlich mal ne gute Frage.

Ich persönlich merke die Brustmuskulatur dann besser und das geht den Leuten die das auch so machen wahrscheinlich ähnlich.

Wobei es bei einem Max-Gewicht-Versuch durchaus auch zur besseren Kontrolle beim herablassen dienen kann.

Gruß Maxi

[Dark Avenger]

Endlich mal ne gute Frage.

Ich persönlich merke die Brustmuskulatur dann besser und das geht den Leuten die das auch so machen wahrscheinlich ähnlich.
Gruß Maxi

Dito! Obwohl es nicht bei allen PL-Verbänden gestattet ist. Sind wir Powerlifter?

[Dark Avenger]

Wenn ihr mal Zeit habt, schaut euch dieses 15-minütige Video an.
Dropsätze, Supersätze, forcierte Wiederholungen, Highreps- wir schrecken vor nichts zurück!
http://vimeo.com/64839094

[FrankfurtPower]

Wenn ihr mal Zeit habt, schaut euch dieses 15-minütige Video an.
Dropsätze, Supersätze, forcierte Wiederholungen, Highreps- wir schrecken vor nichts zurück!
http://vimeo.com/64839094

Hab es mir angeschaut. Ihr seid schon gute Brecher - finde aber die Ausführung zum Teil eher fahrig.

Gruß aus Frankfurt

[MaxiXL]

Sind wir Powerlifter?

Lass mich mal überlegen... ...ne ich denke nicht!

Liege ich mit der Vermutung richtig das ihr das Latziehen deshalb auf den Knien macht, damit man nicht allzu sehr abfälschen kann oder habt ihr einfach keinen entsprechenden Latzug-Turm?

Zum Rückentraining selbst wird es hier zwar viele geben die es als "unsauber" betrachten, aber solange es funktioniert spielt Theorie keine Rolle. Ich bin auch der Meinung das man die erste Übung möglichst schwer machen sollte und die nachvollgenden Übungen, bei denen das Kraftpotential eh nicht mehr voll ausgeschöpft werden kann, dafür sauberer und durchaus auch mal im höheren Wh-Bereich oder mit Intensitätstechniken zu absolvieren.

[Dark Avenger]

Liege ich mit der Vermutung richtig das ihr das Latziehen deshalb auf den Knien macht, damit man nicht allzu sehr abfälschen kann oder habt ihr einfach keinen entsprechenden Latzug-Turm?

Zum Rückentraining selbst wird es hier zwar viele geben die es als "unsauber" betrachten, aber solange es funktioniert spielt Theorie keine Rolle. Ich bin auch der Meinung das man die erste Übung möglichst schwer machen sollte und die nachvollgenden Übungen, bei denen das Kraftpotential eh nicht mehr voll ausgeschöpft werden kann, dafür sauberer und durchaus auch mal im höheren Wh-Bereich oder mit Intensitätstechniken zu absolvieren.

Das ist absolut richtig. Wir haben zwar noch eine Latzugmaschine (die gewöhnliche, "mit dem Sitz"), aber die knieende bietet den Vorteil, dass man a) viele "sauberer" arbeiten kann und b) den Lat sehr intensiv dehnen kann (das Kabel ist relativ kurz, daher großer Abstand zwischen dem Griff und dem Boden).
Zum vorgebeugten Ruden: das war bei uns nur eine Variante der Übung. An einigen Tagen nehme ich nicht mehr als 120 kg und mache highreps mit richtig sauberer Ausführung, an den anderen wiederum bis zu 190 kg und in dem vorgeführten Style. Das ist dann eher um den mittleren Rückenbereich zu attkaieren.
Danke fürs Feedback!

[BaschtlB]

Klimmzüge am Ipanema
http://youtu.be/7UR0XoKYmHM

[Dave M]

Wenn ihr mal Zeit habt, schaut euch dieses 15-minütige Video an.
Dropsätze, Supersätze, forcierte Wiederholungen, Highreps- wir schrecken vor nichts zurück!
http://vimeo.com/64839094

Ah im Health-Studio habe ich auch immer gerne trainiert... meist aber doch im Mc Fit, weil's von meinem Studentenwohnheim einfach wesentlich besser zu erreichen war. Warst du zufällig auch mal im "alten" McFit ?