Zitat von JOTSCHKA hier auch mal ein kleines Video über meine Veränderung. http://www.youtube.com/watch?v=jajNlcQExZw Sieht echt gut aus
hier ein video von mir: bankdrücken kniebeugen und kreuzheben genau in dieser reihenfolge wurde trainiert, ist nichts besonderes ihr seid alle stärker ^^ http://www.youtube.com/watch?v=Lze2QZ2jOmI
man das video hat man ja echt noch nie gesehen....
Mit immernoch zu wenig! http://www.youtube.com/watch?v=Kq17dcBtBnc
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KFA würde ich trotzdem auf min. 20% schätzen. Beine werden wohl auch noch trainiert?
Zitat von MajPay KFA würde ich trotzdem auf min. 20% schätzen. Aber davon ab finde ich den look am geilsten. Sieht einfach "massiv" aus. Schönes Ding!
Zitat von MaxiXL Mit immernoch zu wenig! http://www.youtube.com/watch?v=Kq17dcBtBnc find es sehr gut und fände es schade, wenn du jetzt auch so ripped durch die gegend laufen würdest. Noch ein bisschen mehr Bizeps , und das wäre mein Zielkörper für die nächsten Jahre
Zitat von Held vom Erdbeerfeld http://www.youtube.com/watch?v=PV_iEXGhDQI wollte es malwieder wissen..nachdem 165kg relativ gut kamen hab ich mich mal an die 170kg gewagt..schön ist was anderes.aber nja alter saustark#popcorn
Zitat von MajPay KFA würde ich trotzdem auf min. 20% schätzen. Beine werden wohl auch noch trainiert? Immer! @shuyio und Vfl Pittbull Danke, wie gesagt, noch 6-8 kg mehr, bei max. 18% kfa und dann kommt auch die Diät.
Zitat von MaxiXL Immer! @shuyio und Vfl Pittbull Danke, wie gesagt, noch 6-8 kg mehr, bei max. 18% kfa und dann kommt auch die Diät. das heißt du willst bei etwa gleichen kfa noch 6-8 kilo aufbauen.. also muskeln.. gut dann kannst du in frühestens 2 jahren anfangen zu diäten ach manche hier haben aber absolut keine ahnung
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Zitat von JOTSCHKA
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