Eure Meinung

**DonJohnsen** · 27.01.2010, 21:06

Hallo zusammen,

wollte mal fragen ob das so ok ist bzw Sinn macht.

Ich trainiere nach dem WKM Plan am Di, Do und Sa.
Mi und Fr Fußball und wenn das Ausfällt dann gehe ich aufn Crosstrainer.

jetzt zur Frage. ich trainiere da 2x20 min hintereinander die ersten 20min 160er Puls und die 2ten 20 min 140er Puls

macht das Sinn oder was kann/soll ich ändern...

ah ja mein Ziel ist es Körperfett zu verlieren

**H_D** · 27.01.2010, 21:50

macht das Sinn oder was kann/soll ich ändern...

anständige ernährung

***peterstrumpf*** · 27.01.2010, 21:52

erst muß die ernährung stimmen, sonst bist du zum scheitern verdammt.

ansonsten kann man das so machen, wobei der puls recht lange hoch ist und du dich auf lange zeit, ziemlich müde trainieren wirst...
wenn fußball ausfällt, mach halt mal nix.

**testmann** · 27.01.2010, 22:08

wenns KF runtergeht ist doch alles in Butter

**Soner020** · 27.01.2010, 22:56

Beim Cardio sollte dein Puls auf 120-140 sein hatte mir mal mein Trainer gesagt und ich hatte damit gute Erfolge auch wenn ich nicht gejoggt bin sonder GEWALKT!