Würde mich über Kritik freuen ihr BB'ler :D

[picko]

Ein ähnlicher TP wurde schon mal von Domnl gepostet.. der gefällt mir super nur die TE A2 gefällt mir vom volumen her nicht so würde mich über allgemeine kritik zum plan freuen

A1 Heavy Push
Kniebeugen 5x5
KH-Flachbankdrücken 5x5
Frontdrücken 5x5

B1 Light Pull
Klimmzüge 3x12
Kreuzheben 3x12
LH-Rudern vorgebeugt 3x12
SZ-Curls 3x12

A2 Light Push
Kniebeugen 3x12
Wadenheben 3x12
KH-Schrägbankdrücken 3x12
Frondrücken 3x12
French Press 3x12

B2 Heavy Pull
Kreuzheben 5x5
Klimmzüge 3x12
LH-Rudern vorgebeugt 5x5

Mo:A1
Di:B1
Mi:-
Do:A2
Fr :B2
Sa :-
So :-

[Legend]

es gibt hier im anfängerforum 8 mit "wichtig" markierte threads, warum verdammt nochmal hast du die noch nicht gelesen??