03.02.2010
heute morgens gabs zu essen : 4 scheiben gouda käse (i love it die frage ist wie lange noch)
mittag:eisbergsalat und nen hänchen also nen ganzes (aber ab morgen teil ich ein :P)
abends:nen esslöfel olivenöl und tunfisch und nen stück wurst
ich bin immer noch unter meinem kalorien defizit und plus sport ist alles im grünen bereich.
tjah werd wohl am sonntag den reffed day machen und dann nen 6/1 machn und mal nen 5/2 denk ich.
so wie es ausieht werd ich die diät 2 monate durchziehen.
Bitte körper spiel mit..
In ketose kam er schnell 3 kilo wasser sind auch weg wer weiß vieleicht geht es ja in 2 monaten schnell ich hoffs.