Anabole Diät Tagebuch

**DER BESTRAFER** · 19.04.2010, 17:31

Zitat von headi1710

ich nehme einfach nicht ab was ist das für eine ******* !!! >.< 94,7 schon seid 3-4 tagen...
mich fuckt das sooo ab unnormal.nennt mich weichei oder sonst wie wenn ich bis diesen samstag echt nicht unter die 94,7 bin brech ich ad ab und mache nen normalen ernährungsplanmit einem kalorien ddefizit.

du helust rum weil sich seit 3-4 tagen dein Gewicht nicht verändert, was erwartest du? Das das körpergewicht jeden Tag um 1-2 kg schwanken kann ist dir auch klar oder? flüssigkeitshaushalt......du kannst doch nicht erwarten jede woche 3 kg abzunehmen........

**headi1710** · 19.04.2010, 17:33

so naiv bin ich nicht deswgeen geb ich der sache ja noch bis zu diesem we zeit es reichen mir schon 500 gramm an fett

**DER BESTRAFER** · 19.04.2010, 17:34

wie lange bist jetzt auf AD?

**headi1710** · 19.04.2010, 17:38

insgesamt 2-3 monate..zwichendruch eine woche pause "waren ferien und ich hatte es nötig :S" und jetzt wieder seid genau 8 tagen

Domnl · 19.04.2010, 17:38

Zitat von headi1710

so naiv bin ich nicht deswgeen geb ich der sache ja noch bis zu diesem we zeit es reichen mir schon 500 gramm an fett

Naja, headi. Schau mal, ich bin jetzt auch schon in der 7ten oder 8ten Woche und mein Gewicht stagniert im moment auch. Da muss man einfach mal abwarten und ein paar Veränderungen vornehmen. Vor allem, da du ja 2 Wochen "Pause" von der Diät gemacht hast. Da brauchst du dann auch nicht wirklich viel zu erwarten.

Was glaubst du denn, was sich bis zum Wochenende tut? Immer mal realistisch bleiben....

**DER BESTRAFER** · 19.04.2010, 17:41

tja sowas hatte ich auch damals.......da hilft nur Training umstellen für nen paar wochen, öfter refeeden, Kalorien täglichen schwanken lassen, alles ausprobieren damit der Körper aufs neue geschockt wird, so umgeht man schon mal den gewöhnungseffekt.....

**headi1710** · 19.04.2010, 22:31

wie gesagt ich versuchs ansonsten hab ich mit er ad gut genug eig abgenommen ...ich hoffe auch das es weniger wird

**taco^** · 19.04.2010, 22:44

Was haltet ihr eigentlich von Chlorophyll-Dragees gegen Mundgeruch etc. bei der AD? Manche beaupten ja es hilft, manche meinen es bringt nichts.

Finde aber, die Beschreibung klingt mit
"Chlorophyll kann die Aktivität bestimmter eiweiß- spaltender Enzyme vermindern und auf diesem Wege die Bildung übler Gerüche hemmen.

Es greift die geruchverursachenden Eiweißverbindungen entweder direkt an oder überführt den Zersetzungs- vorgang noch vor Entstehen riechender Verbindungen in andere Bahnen."
etwas komisch. Könnte es nicht eher schädlich sein, bei einer EW-reichen Ernährung eiweiß-spaltende Enzyme zu hemmen?

ps: Tag 5 und ich habe jetzt schon einen üblen Hunger auf ungesundes. Die AD wird ganz schön hart

**Muskelriss** · 19.04.2010, 22:50

Iss nen Salat, da ist Chlorophyll drin

**kukeko_** · 20.04.2010, 00:49

Will keinen neuen Thread dafür vom Zaun brechen. Blöde Frage vielleicht, aber was passiert, wenn ich an einem Tag in Phase I statt max. 30 g KH so um die 35-40 g KH zu mir genommen habe, gibts dann was für die nächsten tage zu beachten?
(bin nicht sicher - wenn dann betand der Überschuss aus ner Tomate, etwas Mais und etwas Sonnenblumenkernen)