Welche Langhantelstange für mich

[1000ps-vs-nos]

Hallo,

möchte mir eine Langhantelstange für zuhause kaufen, da ich bei Schnee nicht immer zum Training fahren kann.

Ich bin 168 cm klein und bräuchte eigentlich nicht die längste Stange.

Würde eine 168er Stange mit 108cm Griffweite für das Bankdrücken/Kreuzheben reichen?

Gruß

Turgay

[Legomeister]

Wenn Du in die Zukunft investieren willst, solltest Du schon ein paar Euro investieren und Dir eine Olympiastange kaufen.

[Dok91]

Bei einer LH würde ich auch noch auf das Innenmaß achten, mit mind. 130cm Innenmaß solltest du die LH auf jede Ablage bekommen.

[1000ps-vs-nos]

Die Ablage ist erstmal nicht so wichtig.
Ich meine eigentlich eine 50er Olympiastange mit 168cm Breite.
Meine Arme wären im rechten Winkel wenn ich eine Griffweite von 89cm habe.
Dann wäre doch eigentlich die Griffweite mit 108cm für mich ausreichend oder?

Die Hantelablage ist variabel einstellbar.
Trainiere zuhause und habe leider kein Platz für eine 200cm Stange.

Gruß

Turgay

[Jusup Wilkosz]

Ich meine eigentlich eine 50er Olympiastange mit 168cm Breite.

Dann ist es keine Olympia Stange.
Olympia Stangen sind 220cm breit, aus Federstahl und 20kg schwer und 50er Aufnahmen.
Alles andere ist keine Olympiastange, auch wenn es sich fälschlicherweise so eingebürgert hat.

[1000ps-vs-nos]

Ist ja auch egal.

Mir geht es um die Umsetzung mit der 168cm Stange.

[Jusup Wilkosz]

Um auf deine Frage zurückzukommen.
Klar kannst du mit einer 168 cm langen Stange auch Bankdrücken und Kniebeugen machen.
Warum auch nicht?
Bei deiner Körpergröße ist die Griffweite bei solch einer Stange ausreichend.
Selbst wenn du eine 220 cm lange Stange bei dir unterbringen könntest, hätte sie für dich keinen Vorteil, da du aufgrund deiner Körpergröße und damit kürzerer Arme die volle Griffweite sowieso nicht ausnutzen könntest.
Daher kannst du dir die 168 cm Stange ohne Bedenken kaufen.

[1000ps-vs-nos]

Alles klar,

danke für deine schnelle Antwort.