Brauche Hilfe beim Weight Gainer bzw. den Haferflocken?!

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Hallo,

ich habe seit 8 Wochen mal wieder teuren Weight Gainer (1.5 Kilo für 23 Euro) in einem BB Shop gekauft. Auf Dauer ist mir das als Schüler einfach viel zu teuer, auch wenn er sehr gut schmeckt und in wenigen Sekunden zubereitet ist.

Nun kenne ich einige Weight Gainer Rezepte (aus diesem Forum und durch Google) und würde gerne Morgens immer diesen trinken (habe ich selber zusammen gebastelt):

- 500 Gramm Magerqauark
- 50 - 100 Gramm Haferflocken
- 500 - 700 ml Milch
- Löffel Öl
- Eve. noch eine zerdrückte Banane oder z.B. Erdbeeren (je nach Saison)

Habe diesen Weight Gainer jetzt schon mehrere Male gemacht und was mich total nervt ist, dass die Haferflocken immer am Boden sind und man alle am Ende dann trinken muss. Ich habe sie mal mit einem Hammer klein gehauen, aber das war alles andere als der Hit. Instant Haferflocken, will ich nicht verwenden (1.) Zu teuer 2.) Schlechtere Nährwerte, als Normale 3.) Muss man den Shake dann sofort trinken, weil die nach einiger Zeit so ekelhaft mehlig/pappig werden).

Wir haben leider keine Mühle zu hause (alte ging mal kaputt) aber ich habe mir überlegt, ob man die Haferflocken vielleicht in eine Mühle hauen kann? Hat das jemand schon mal ausprobiert? Kommen die Haferflocken dann wie Mehl raus und lösen die sich in er Milch dann auf, oder wie verhält sich das? Habt ihr andere Tipps? Was kostet so eine Mühle?

Freue mich auf eure Antworten! Vielen Dank!

Liebe Grüße

[Marsmellow]

Normalerweise gibt man alles in den Mixer..

Natürlich kannst du auch die Flocken in der Mühle mahlen, auch ganz fein, je nach Mühle. Mühlen gibt's auf eBay ab 20€ oder so: http://shop.ebay.de/?_from=R40&_trks...All-Categories

[Fite]

ich zermahl meine Haferflocken immer .... ganze Packung auf einmal und dann rein in ne Tuppaware.

"Haferflockenmehl" mit dem Rest noch in den Blender rein .... super Shake!

sinkt natürlich auch ab, musst halt den "Behälter" wo dus drin hast immer ein
wenig schütteln bzw. drin rühren.

[TheRealOpi]

Falls du noch keine Mixer/Shaker whatever hast kann ich dir nur empfehlen dir einen guten Mixer mit Edelstahlmixgewindedingensbla zu holen.
Hab von nem Freund nen guten in der Küche stehen. Den hatte er glaub ausm Penny für 40 Öcken. Und ich kann dir nur sagen: Das Teil bekomm echt aaaalles klein. GEfrorene Früchte, Eiswürfel, Bananenstaude, meine Oma, nen ganzen Pottwal...

edit: Ich seh grad das Thema is uralt = /
Die "praktische" Funktion des Forums unten hat mich zu "verwandten" Themen geleitet ohne mir zu sagen ob die noch aktuell sind. Fein Mehler...

[Ideologie]

Pulver wäre besser da ich nicht immer soviel Zeit hab Wäre viel besser Optimum Nutrition Serious Mass - 5454g zum Beispiel ... liefert pro Shake 1250 kcal ..
Genau sowas brauch ich. Aber kennt ihr vielleicht ein paar andere die mehr Kcal liefern? Und das mit der EP kann auch vielleicht jemand eins Posten?