Hallo, (Titel sollte KB/KH Atmung heißen)

ich hätte mal eine Frage zu der Atmung bei Kniebeugen und Kreuzheben. Ich habe jetzt auchs chon ein wenig gesucht aber ich bin mir nun immer noch nicht sicher, ob ich es richtig verstanden habe.

Hab ich es richtig verstanden das man bei der Kniebeuge beim runtergehen die Luft einatmet und beim hochgehen ausatmet? Atmet man beim Kreuzheben beim heben aus und beim absetzen ein?

Ich hoffe die Frage ist nicht all zu blöd... Würde mich um eure Antworten freuen.

LG