Also bis jetzt ist in meinem Beintraining u.a. die Beinpresse 45° enthalten. Mache damit auch gute Fortschritte, merke nämlich, dass meine Hosen am Oberschenkel enger werden .

Jetzt hab ich gelesen, dass die Beinpresse (45°) eher für Masseaufbau an den Beinen ist. Für die Dreiteilung der Oberschenkelmuskeln wäre der Beinstrecker eher verantwortlich, also eher geeignet für eine Art "Definition der Oberschenkel".

Meine Frage: Stimmt das? Wenn ich mit dem Volumen meinem Oberschenkel momentan zufrieden bin, kann/sollte ich dann die Beinpresse durch den Beinstrecker ersetzen?