Hammer Strenght Maschinen

[Tom1994i]

Hallo,

wollte mal fragen, was ihr so von Hammer Strenght Maschinen haltet? Sind sie eine gute alternative für KH? Beispielsweise wollte ich gerne Latziehen Hammer Strenght in mein Programm einbauen. http://www.youtube.com/watch?v=dW_to...om=PL&index=26

sollte ich dies auch alternierend ausführen? Oder normal

Ist dieses Rückenprogramm gut?

Kreuzheben 1xPITT
Klimmzug/Latzug en UG 3x
Latzug Maschine Hammer Strenght3x
LH-Rudern3x
Rudern am Kabelzug3x

evtl. noch Latziehen eng http://www.youtube.com/watch?v=joi2M...eature=related

das macht mir nämlich total Spaß, soll ich ganz am Ende nochmal 2Sätze dran hängen? Außerdem LH_Rudern vor Latzug Maschine?


lg

[Argentum]

Meine Empfhelung :

Kreuzheben
LH-Rudern
Latziehen
Rudern am tiefen Block

Zu den Hammer Strengthmaschinen schlecht sind sie allemal nicht, aber der Vorteil vom normalem Latziehen ist das es Frei ist, was deine Koordination und Hilfsmuskeln auch trainiert