Ronny Rockel (PRO 212) "News"

[Xclusive-HF]

Scheint doch zu funktionieren
Systeme wie FST7, Dropsätze etc sind an maschinen eben einfacher zu machen.
Ob er mit schwerem LH Rudern mehr Fleisch auf den Rücken bekommen würde steht in den Sternen.

Das ist ja der Punkt, er nennt FST-7. Aber macht es nicht.
Er macht nur den letzten Part des Systems, zudem noch falsch.
Aber um die Wirkung des Systems wirklich zu haben muss er schon alles machen.

Was Ronny da als FST-7 bezeichnet ist nur ein Pausensatz mit niedriger Wiederholungszahl.

[ES77-MEDIA]

stimmt, ronny macht irgendwas falsch anscheind .... sieht man ja am körper

[_-Maik-_]

[Xclusive-HF]

stimmt, ronny macht irgendwas falsch anscheind .... sieht man ja am körper

Falls es auf meinem Beitrag bezogen war, bitte erst richtig lesen und dann schreiben!
Ich habe mich definitiv auf das FST-7 Training bezogen.

Aber auch wenn es um die Form des Rückens geht, muss ich sagen das es da nicht so gut läuft wie beim Rest.

In seinem Training an den Geräten sieht man ein zu geringen Bewegungsumfang. Zumindest bei dem Rudern. Ich will nicht über alles urteilen, wenn man nur so ein kleinen Teil sieht.
Aber nur Geräte, also Iso Training.. und nehmen wir an, er trainiert immer diesen Bewegungsumfang.. dann sieht man schon wo man ansetzen sollte um den Rücken zu verbessern. Weil mit Geräten funktioniert es Augenscheinlich nicht.

[ES77-MEDIA]

gehst wohl zum lachen in den keller was? das war ironisch gemeint und ich weis schon wie du es meintest, auf das system bezogen!

ronny wird schon wissen warum er was wie macht ... und die ergebnisse sprechen für sich, es ging jetzt stetig nach oben weiter. ergo muss es richtig laufen ....

[Xclusive-HF]

Leider wurde schon zu oft, von verschiedenen Personen hier, zu hart kritisiert wenn man sich mal nicht Positiv über ein Pro geäußert hat...

Deswegen sei es bitte verziehen wenn man da nicht immer mit Witz und Jux reagiert.

Ronny hat es schon selbst geäußert im Video das der Rücken seine Schwachstelle ist. Und das mit abstand und länger.
Wäre mal schön zu wissen ob er es über ein längeren Zeitraum mal probiert hätte mit freien Gewichten etc pp.

[paza74]

Bitte nicht schon wieder eine brotlose Diskussion über zu kurze Bewegungsabläufe, DANKE !!!!
Ronny ist gut, aber auf Grund seiner Körpergröße natürlich im Nachteil!
Zu massig für die 202, zu "schmal" für die offene Klasse beim O.
Top10 ist auch eine gigantische Leistung. Aber Finale wäre doch ein bisserl zuviel des Guten - in meinen Augen !!! Die Top6 beim O stelle ich mir schon anders vor!

[Bodyfreak2]

Ronny Rockel gehört seit letzter O zu den Besten unseres Sports. Im Video sagt er das er verschieden trainiert und nun in der Diät ist.
Warum kritisiert man ein erfolgreiches Training? ER lebt von der Symmetrie und wird nie so massig wie ein Jay oder Kai werden. Sein Rücken war schon immer seine Schwachstelle und die wird er auch kennen. Habe noch nie hier gelesen das einer schreibt Dexter sollte mal seine Beine anders trainieren oder Tony sollte mal anders laden. Das ist hier Jammern auf höchstem Niveau.
Und wenn mein Vorposter sagt die Top 6 ist nicht drin bzw dort gehört er nicht hin dann frage ich mich wo der nennenswerte Unterschied zum großen O Kandidaten Victor war. Seine Form in dem Video ist für Ende der Off Saison mehr als bemerkenswert. Und ob er nun englisch spricht oder nicht. Er wird von seinem Erfolg leben können. Warum macht sich darüber überhaupt jemand Gedanken? Macht sich doch bei Dennis und Markus auch keiner nach der O Platzierung

[paza74]

@Bodyfreak2:
Hast Du die beiden mal in Natura gesehen, z.B. auf der FIBO? Victor ist ein Freak, extrem massig und dabei noch ästethisch. Und Ronny ... Und auf der Bühne bestätigt sich das nur.
Wenn Victor in die Rückenposen geht, dann ist aber "Lights out" für Ronny!
Und ein schwacher Rücken beim Mr. Olympia ... Schau` Dir Lee Haney, Dorian Yates und Ronnie Coleman an! "Lights out" für "The Rock" !!!

[ES77-MEDIA]

manche verstehen aber auch nicht das ronny nicht yates oder coleman ist, genauso wenig wie viele andere das sind. das waren/ sind ausnahme-athleten und darum waren sie auch so erfolgreich! bei gleichem system iun bezug uf training käme da dennoch nicht daselbe raus am ende.

dennoch ist ronny sehr erfolgreich! ich finde solche diskussionen immer blöd am ende, weil das schmälert immer die leistung des athleten, wenn an solchen sachen bemängelt wird, wo es im grunde kaum etwas zu bemängeln gibt.

ronny ist mit abstand einer der besten athleten von der symmetrie her, das an seinem rücken keine rinderhälfte hängt wie bei den o.g., das ist nunmal so aber das ist nichts negatives.