welche kur?

[xsupernova]

hallo leute bin 28 jahre wiege 75 kg trainiere schon 2 jahre.
ich nehme sehr schlecht zu und wenn dann nur an fett
mein training ist Top habe viele videos gesehen und viel gelesen.

will momentan mit supps versuchen,

Und die frage aller fragen was nehme ich am besten! mit welcher kur geht man da am besten,

soll ich einfach von allem etwas nehmen oder nur cratin oder eiweiss oder glutamin und und und da gibt es so viel sachen weiss echt nicht was man kaufen soll.


danke

[0112358]

auch wenn dein training top ist solltest du evtl mal trainingsplan und ernährungsplan posten und das hier beurteilen lassen

ansonsten vor allem mal die wichtig threads lesen

[squatmike]

hallo leute bin 28 jahre wiege 75 kg trainiere schon 2 jahre.
ich nehme sehr schlecht zu und wenn dann nur an fett
mein training ist Top habe viele videos gesehen und viel gelesen.

will momentan mit supps versuchen,

Und die frage aller fragen was nehme ich am besten! mit welcher kur geht man da am besten,

soll ich einfach von allem etwas nehmen oder nur cratin oder eiweiss oder glutamin und und und da gibt es so viel sachen weiss echt nicht was man kaufen soll.


danke

Wenn dein Training wirklich Top ist, ist die Ernährung bei dir Flop!

Wie sieht deine Grundlagenernährung generell aus bzw. was ist dein Trainingsziel?

[Marsmellow]

oder nur cratin

Nur Kratom!

[rikishi]

So eine Eiweiss-Kur ist ja schon ziemlich Hardcore....

[dom89]

Generell nennt man den Konsum von Supplementen nicht Kur. Den du nimmst die Supplemente im normalfall nicht wie eine Kur ein sondern dauerhaft. Es sind Nahrungsergänzungsmittel! Keine Steroide.

Welche Supplemente du benutzt hängt von deinem Ziel und deinem Geldbeutel ab.


Wie einer der vorredner schon sagte Poste am besten Trainings und Ernährungsplan...


mfg
dom

[Sasin]

wenn du nicht mit deinem "perfekten training" und deiner "perfekten ernährung" weiterkommst bringen dir keine supps der welt was

ich weiss... creatin soll ja so toll sein und aminos ballern echt rein #popcorn

es gibt mmn kein supp das wirklich viel bringt , alles bringt nur minimal bis garnichts ( je nach dem wie man das für sich definiert )

ein gutes creatin und whey reichen vollkommen aus das restige geld solltest du in gute ernährung stecken

ps 2 jahre training und "schon" passt nicht ganz zusammen

poste doch mal eben dein trainings - und ernährugsplan

[dom89]

wenn du nicht mit deinem "perfekten training" und deiner "perfekten ernährung" weiterkommst bringen dir keine supps der welt was

ich weiss... creatin soll ja so toll sein und aminos ballern echt rein #popcorn

es gibt mmn kein supp das wirklich viel bringt , alles bringt nur minimal bis garnichts ( je nach dem wie man das für sich definiert )

ein gutes creatin und whey reichen vollkommen aus das restige geld solltest du in gute ernährung stecken

ps 2 jahre training und "schon" passt nicht ganz zusammen

poste doch mal eben dein trainings - und ernährugsplan

Nunja, der Sinn von Supplementen ist es offensichtlich gewisse Stoffe wie Protein, Creatin, Glutamin, BCAAs etc ppp. in einer Konzentration zu Konsumieren wo du viel zu viel Essen müsstest um diese Mengen in dich zu bekommen. Manche Supps. kann man auch nicht durch Essen dem körper zuführen.


mfg