Was zum fruehstueck?

**stefan-1972** · 05.03.2010, 11:41

wie wäre es denn mit sandwiches?
vollkorn-toast (oder -brot) etwas tomatenpesto drauf, einen belight-mozarella drauf, tomatenscheiben und pfeffer und wer es mag etwas ruccola. oder basilikum.
der mozarella hat 20% EW und ca. 8-9% fett.

**DrFreud** · 05.03.2010, 14:10

döner - macht schöner

**TobStar** · 05.03.2010, 15:42

300g Magerquark mit Wasser vermixen und auf Ex runter. Dazu nen großen Schluck Fischöl. Breakfast of Champions

**pmx-berlin** · 05.03.2010, 16:01

Quark, Haferflocken, Proteinpulver, eine Banane, Wasser - Mixer an:

**Tinn** · 05.03.2010, 16:06

haferflocken im schokoshake

***alkmaster*** · 05.03.2010, 17:24

nimm eine größere brotdose, schütt deine lieblingsflakes rein und dann haferflocken oben drauf...mach die dose zu, schüttel sie ein bischen, mach auf und kipp das zeug mitm esslöfel in einen suppenteller rein. milch drüber und fertig ist ein nahrhaftes und trotzdem wohlschmeckendes frühstück.