military Press Leistungen

[Domnl]

Dumme Frage
wie löscht man die ^^

Extras-> Optionen -> Privacy -> da kannst du sie löschen. Weis nicht, wie das auf deutsch heisst.

[imported_mf__]

Extras-> Neueste Chronik löschen...dazu gibbet aber ja google...

bt2
3x8 bei 30kg (vor ca. 2monaten mit der Übung angefangen)

[Sachweh20]

Ok danke es geht .Also steht man bei der Übung immer grade richtig?ich lehne mich mit dem Oberkörper immer nach hinten,kann wohl deshalb mehr Gewicht bewältigen

[imported_mf__]

ich lehne mich auch ein wenig nach hinten, aber nur in dem moment, in dem ich die LH an meinem kopf vorbeiführe...da ich sonst mit der LH an mein kinn anstoßen würde...also das ist nur ein kurzes "nach hinten wippen" soz.

[Terrorizer]

der junge hier macht das sehr gut
http://www.youtube.com/watch?v=gh1X26MfRx8

nach wie vor gehört diese übung auch zum training der gewichtheber. hast du dich in der tabelle gefunden?

Hmm, lehnt man sich beim höchsten Punkt des Gewichtes wirklich so nach vorne?
Dachte man sollte bloss die Arme bewegen und mit dem rest des Körpers stabilisieren...

[Sachweh20]

nee man führt den Kopf unter die hantel und beim absenken am kopf vorbei auf die brust

[ag1m]

Das sieht eher nach Push Press (ohne Push) aus bei dem YT Video.

Hier mal MP: http://www.youtube.com/watch?v=Ae0Ya0s5pR4

Push Press http://www.exrx.net/WeightExercises/...PushPress.html

MP http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html

[Zeylo]

40kg etwa 6-7x an guten Tagen vermutlich mehr.
Glaube aber bis Sommer mich dort stark steigern zu können, habs eigtl immer vernachlässigt.
Meißt so 3-4 Sätze, wobei ich ab dem 3ten Satz abfälsche und die letzten wdh sogar schon 'nen halben push press mach.

[Sachweh20]

Der Kollege im ersten video von dir,lehnt sich aber auch stark zurück.Also was nun?

[Olaf-Peter]

Was ist Ständerdrücken & auf wieviel Satz Whd ist Walters Tabelle da überhaupt bezogen?
(mache selbst kein MP, beim ND stehend nehm ich 38KG läßt sich aber wohl eher nicht vergleichen)