Vitamin B6

**Robbie-Tronco** · 15.03.2010, 20:01

Hallo,

ich würde gerne B6 zum Leberschutz nehmen (200mg) täglich. Hab mal bei Ebay geschaut, aber bin mir da ned ganz sicher. Könnt ihr was empfehlen?

**blackcode** · 15.03.2010, 20:53

Der Tagesbedarf liegt so zwischen 1-2mg.

Und du willst 200mg nehmen. Sicher?

Würde mich bei solchen Dosen nicht über neurologische Störungen wundern.

Auch wenn Vit. B6 bei Zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist, wäre mir ein Leberschutz neu.

Vor wem oder was willst du deine Leber schützen?

Ich hab da schon so eine Vorahnung.

blackcode

**Robbie-Tronco** · 15.03.2010, 21:35

Dem bösen Kobold Tren!

**gaggeis** · 15.03.2010, 21:50

Zitat von Robbie-Tronco

Dem bösen Kobold Tren!

Tren nehmen aber kaum wissen zwecks b6 nutzen.
Vitamin b6 bringt in der praxis null für deine leber.
Bei tren solltest du dir eher gedanken um deine nieren machen.
Wenn du 200mg b6 nimmst bekommst du i.d.r keine probleme.
Erst ab 300mg wird es lt. studien toxisch.
Studien hin,studien her.

**BlaZn** · 15.03.2010, 22:42

... und ich dachte, das würde man wegen des Prolaktins machen.

**gaggeis** · 16.03.2010, 10:40

Zitat von BlaZn

... und ich dachte, das würde man wegen des Prolaktins machen.

Es "soll" gegensteuern, das ist richtig.
Frage ist für mich persönlich nur ob man harte chemie mit nicht chemie in grenzen halten kann.
Studien und erfahrungen sind absolut durchwachsen.
Persönlich halte ich es mittlerweile für eigentlich nicht möglich.

**Robbie-Tronco** · 16.03.2010, 16:24

kann jemand was dazu sagen, der ein blutbild gemacht hat. vor und nach b6 supplemtierung meine ich.

**gaggeis** · 16.03.2010, 16:29

Zitat von Robbie-Tronco

kann jemand was dazu sagen, der ein blutbild gemacht hat. vor und nach b6 supplemtierung meine ich.

Habe schon einige werte genommen was b6 angeht.
Gibt auch viele die ein vitamin b mangel haben.
Worauf willst du hinaus?

**Extensa** · 17.03.2010, 22:40

frage zu B6. lohnt es sich B6 zu einer Eiweißquelle zu nehmen. oder is das überbewertet?

in meinem mkp sind 2mg auf 50g pulver. daten von meinem Whey hab ich leider nicht, da ich es in einem Eimer umgefüllt habe.

edit:
im whey is kein Vitamin B enthalten

**gaggeis** · 18.03.2010, 10:53

Zitat von Extensa

frage zu B6. lohnt es sich B6 zu einer Eiweißquelle zu nehmen. oder is das überbewertet?

in meinem mkp sind 2mg auf 50g pulver. daten von meinem Whey hab ich leider nicht, da ich es in einem Eimer umgefüllt habe.

edit:
im whey is kein Vitamin B enthalten

Ein vitamin b komplexx soll die eiweissaufnahme und verwertung verbessern.
Habe dazu geteilte meinungen gehört.
Persönlich wende ich es nicht an.
Evtl. ein verkaufsargument der hersteller.