Aufgeschwemmt im Gesicht bei 13% KFA im Gesicht?

[Drunkenbodybuilder]

Hallo....

Bis vor 2 Monaten hab ich mein whey täglich mit milch 1,5% (waren dann so 1,2l / tag, gut war inner massephase) getrunken + ne menge magerquark 500g-1000g... freunde von mir und leute ausm gym fragen, warum ich denn so dick in gesicht geworden sei.... ich hab jez schon 4 wochen n bissl low carb betrieben und auch schon seit 8 wochen mein whey nur noch mit wasser zu mir genommen.. magerquark auf 500g reduziert (einizgstes milchprodukt zurzeit)... definiert bin ich geworden... bauchmuskeln sieht man sehr deutlich und auch die venen am bizeps.

mein wunsch ist es wieder so auszusehen, wie vor der Massephase. - die wangenknochen zu sehen sind und dass mein kleines doppelkind wenn ich meinen kopf etwas senke verschwindet!!!!

ich versteh, dass nicht das ich nicht im Gesicht abnehme... obohl ich überalls sonst schon abgenommen hab' .... vom gesicht her wirke ich wie son ****** übergewichtiger fettsack... das regt mich so auf, das hardert auch ziemlich an den nerven, wenn man oft gesagt bekommt, ich würd so dick im gesicht aussehen!!..wobei der rest meines körpers mitlerweile top definiert ist und andere jungendliche in meinem alter.. noch mehr KFA haben als ich und auch dicker sind..aber nicht son paustbacken gesicht haben wie ich...

also... abhilfe wäre nett

mfg

[derchecker]

Dickes Gesicht - top definiert

eins von beidem kann nicht stimmen.....

[stefan-1972]

kannst du mal ein bild hier reinstellen?

[homer san]

nimmst du irgendwelche medis!?

[Drunkenbodybuilder]

nein, nehme nix...außer mein whey..

mfg

[Feel the pain]

also, du wirst keinen anderen ratschlag hören KÖNNEN als weiter diäten...

und fettes gesicht bei definiertem body kauft dir wohl auch keiner ab.

stell n bild rein, wir wollens sehen..

[a.regestein]

nimm sämliche milch & milchprodukte 3wochen komplett raus; mache deine diät weiter und dann poste nach 3wochen bitte ob und was passiert ist

[Drunkenbodybuilder]

Gut Danke für die Ratschläge erstmal. Ich werde weiter dann berichten.
Ich hoffe dass es was bringt.

mfg

[M.T Iron]

Machst du Cardio gehts du mind 2ma die woche laufen,vielleicht bietet sich die möglichkeit wenn du ausdauer machst dein EP so weiter zu führen wie du magst mit 1kg Quark usw..

[getbigboy]

alles was mit milch zu tun hat rausnehmen aus deinem essensplan