Fischöl Frage!

[Noob 88]

nehme am tag 6g fischöl zu mir...nun meine frage ist es besser es auf 3 mal aufzuteilen,also jeweils 2g zu den hauptmahlzeiten oder abends vorm schlafen alles auf einmal?
oder ists vllt. vollkommen egal?

[eNjoYi]

3x2 oder 2x3 sind besser
und vorsichtshalber immer nach oder zu den mahlzeiten nehmen, dann kann nix schief gehen

[Joe.Black]

3x2 oder 2x3 sind besser
und vorsichtshalber immer nach oder zu den mahlzeiten nehmen, dann kann nix schief gehen

ach ja, und warum genau soll das besser sein?
Ich bin der Meinung, wenns ums einspeichern von Fett geht, ist effektiver alles auf einen Schlag reinzukippen und zwar nach ner ergiebigen Mahlzeit.

[derchecker]

Schlag reinzukippen und zwar nach ner ergiebigen Mahlzeit.

Ja und wenn die Mahlzeit 1kg Nudeln war dann wandert unser Fischöl schön ins Depot

[Sammagehtsnoch??]

Ja und wenn die Mahlzeit 1kg Nudeln war dann wandert unser Fischöl schön ins Depot

stimmt, wär schon echt heavy wenn ganze 6 gramm fischöl direkt ins depot wanderten !

wobei das auch nicht stimmt was du sagst

[Eisenbaer]

Diese verkapselten, überteuerten Fischabfälle gehören ja eigentlich als Problemabfall entsorgt...
http://www.noble-house.tk/html/duits...20Fischoel.htm
Günstiger und gesünder wäre Salat mit 'nem Schluck Becel oder anderen guten Omega3/6 - Ölen.

[Sammagehtsnoch??]

Diese verkapselten, überteuerten Fischabfälle gehören ja eigentlich als Problemabfall entsorgt...
http://www.noble-house.tk/html/duits...20Fischoel.htm
Günstiger und gesünder wäre Salat mit 'nem Schluck Becel oder anderen guten Omega3/6 - Ölen.

klingt interessant...


mir ist dieser sch... eh zu teuer

[natural-kind]

gibt es eig irgendwelche richtiglinien wieviel gramm fischöl man am tag zu sich nehmen sollte? hat jemand vielleicht einen link oder ne empfehlung?

[Joe.Black]

bei mir sind 20g am tag. die hau ich mir abends zusammen mit 500g MQ rein.
bin mir nur nicht so sicher, obs vllt besser gespreichert wird, wenn ichs nach ner mahlzeit mit vielen carbs reinknalle.

[Höllenfisch]

Ich nehm 5x3g Fischöl zu den Mahlzeiten, werde wohl mal auf Nachtkerzenöl wechseln, soll etwas besser sein.