was tun gegen schwere Beine??

[DonJohnsen]

Hallo zusammen...

was macht ihr wenn ich schwere Beine bekommen habt vom Training??

ich habe Donnerstag KB gemacht (erstmals mit Trainingspartner) und das hat so reingehauen das ich zum ersten mal am nächsten Tag was davon hatte nun hatte ich gestern noch ein Fußballspiel, es ist alles gut gelaufen nur hab ich heute immer noch das gefühl als hätte ich vor einer Stunde Beine trainiert.

Was macht ihr da? für die Regeneration??? Badewanne? Eincremen,wenn ja mit was? oder hilft einfach nur ausruhen???

Das "Problem" ist das ich Montag schon wieder ein Spiel habe und da will ich natürlich bei sein, weil ich ca 3 Monate nicht spielen konnte, weil alles ausgefallen war.

Wäre für nützliche Ratschläge sehr dankbar...

[Dave M]

Erholung und gut essen ist schonmal das A & O

Ein bisschen spazieren gehen , leichtes Radeln oderso können auch helfen.

[ceddi13]

also ich hab so eine chinesische creme (weiß den namen grad nicht) die fördert die durchblutung laut anleitung.
Die wird denn immer ganz warm wenn man eine Stelle eincremet.
Ich finde davon wird es besser, kann aber auch nur einbildung sein

[Devil24]

Hallo zusammen...

was macht ihr wenn ich schwere Beine bekommen habt vom Training??

ich habe Donnerstag KB gemacht (erstmals mit Trainingspartner) und das hat so reingehauen das ich zum ersten mal am nächsten Tag was davon hatte nun hatte ich gestern noch ein Fußballspiel, es ist alles gut gelaufen nur hab ich heute immer noch das gefühl als hätte ich vor einer Stunde Beine trainiert.

Was macht ihr da? für die Regeneration??? Badewanne? Eincremen,wenn ja mit was? oder hilft einfach nur ausruhen???

Das "Problem" ist das ich Montag schon wieder ein Spiel habe und da will ich natürlich bei sein, weil ich ca 3 Monate nicht spielen konnte, weil alles ausgefallen war.

Wäre für nützliche Ratschläge sehr dankbar...

Einer der Begriffe passt nicht zu den anderen - rate mal, welcher!

[backfix]

Einer der Begriffe passt nicht zu den anderen - rate mal, welcher!

Ich weiß, Ich weiß es: Beine & Training!!!