Kennt sich jemand mit der Texas Method aus?
http://stronglifts.com/the-texas-met...diate-lifters/
Und wäre das ein geeigneter Plan?
Volumen:
Beuge 5x5
Bank 5x5
Heben 3x5
Recovery:
Fontbeuge 3x3
Press 3x5
Klimmzüge3xmax.
Intensity:
Beuge 1x5 , 1x3 , 1x1
Bank 1x5 , 1x3 , 1x1
Heben 1x5 , 1x3 , 1x1
Lesezeichen