hallo leute,
ich finde die form meines rückens noch nicht so wie ich es haben möchte.
ich habe mal hier ebn 2 zeichnungen die das problem erklären :
so wie es ist :
wie es sein sollte :
zu meiner person : ich bin 21 jahre alt wiege 75kg bei einer länge von 1.78 .
trainiere seit ca. 4 jahren.
als lösung für mein problem fällt mir spontan nur rudern ein wobei ich den zug nicht zur brust sondern paar cm weiter drunter mache damit im unteren bereich die muskeln wachsen und ich meinem ziel der V-form näher komme
bedanke mich für jede hilfreiche antwort
mfg
PS: ich weiß die bilder sehen bisschen komisch aus aber sie reichen um mein problem zu schildern.hab sie kurz mit paint erstellt
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