Hi!
Ich muss um 4:30 aufstehen und bin um 17:45 zuhause. Bin dann ziemlich müde und wollt nur mal fragen ob das gesundheitsschädlich sein kann wenn ich dann noch trainieren gehe bzw. joggen?
Wenn du keine kreislaufprobleme hast, dann sollte das kein Problem sein. Das weltbeste Training wirst du vielleicht nicht reißen und morgen wirst du auch eher müde sein, allerdings sollte es bei guter gesundheitlicher Verfassung kein Problem sein, solange du dich noch auf die Übungen konzentrieren kannst und dich nicht an der hantel selbst verletzst.
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