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Eisenbeißer/in
Zitat von morpheus17
also is das definieren nur den kfa senken oder wie?
ich dachte wenn ich die wiederholungsanzahl etwas erhöhe macht das auch ein wenig sinn..
nein!! definieren hat rein gar nix mit dem kfa zu tun !
Deine definition ist reine trainingssache 15-20 wdh sind optimal, um deine muskeln zu definieren damit die schön rauskommen#popcorn
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Keine Arme - Keine Kekse
Zitat von morpheus17
also is das definieren nur den kfa senken oder wie?
ich dachte wenn ich die wiederholungsanzahl etwas erhöhe macht das auch ein wenig sinn..
Richtig definieren ist nur weniger Kfa. Wiederholungen werden da rein garnix bringen und auch keine Isos..
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Zitat von morpheus17
also is das definieren nur den kfa senken oder wie?
ich dachte wenn ich die wiederholungsanzahl etwas erhöhe macht das auch ein wenig sinn..
Nein! Bitte nicht! Stop! Ich ertrage es nicht mehr!
HIIIIIIIIIIIIIIIIIILLLLLLLLLLLLFFFFFFFFFFFFEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEE!
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Keine Arme - Keine Kekse
Zitat von derchecker
Nein! Bitte nicht! Stop! Ich ertrage es nicht mehr!
HIIIIIIIIIIIIIIIIIILLLLLLLLLLLLFFFFFFFFFFFFEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEE!
Kampf gegen Windmühlen, was?
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Sportbild Leser/in
also doch mit den wdh...
ok werd mal schauen wies läuft mit folie um den bauch
danke trotzdem schon mal
werd mal schauen was zu machen is
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Sportbild Leser/in
wofür is das forum eig wenn einer der sich nicht so gt auskennt eine frage stellt und dann anstat eine antwor zu bekommen als volltrottel dargestellt wird
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Sportstudent/in
Zur belustigung der Leute
Stell dir mal vor wie langweilig es wäre, ohne die doofen Kommentare
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Neuer Benutzer
die reaktion kommt daher, dass dieses thema schon ungezählt durchgeleiert wurde.
also kurz:
definieren kannst nur mit körperfettreduktion
mit wiederholungszahlen hat das nix zu tun
.....
und bevor noch wer fragt; NEIN gezielte fettverbrennung ( für bestimmte körperpartien) gibts auch ned
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60-kg-Experte/in
Zitat von morpheus17
wofür is das forum eig wenn einer der sich nicht so gt auskennt eine frage stellt und dann anstat eine antwor zu bekommen als volltrottel dargestellt wird
!!!!!!!!!!Frage und Antwort in einem Satz, der erste Weg zur Besserung!!!!!!!!!!!!!!
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Zitat von morpheus17
also doch mit den wdh...
ok werd mal schauen wies läuft mit folie um den bauch
danke trotzdem schon mal
werd mal schauen was zu machen is
perfekt
hab doch gesagt, es wird lustig
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