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Krämpfe....
ich hab da mal ne Frage,weiß zwar nicht ob das hier richtig ist,aber ich wusste nicht unter welche Kategorie ich das fragen sollte.
ich habe z zt das Problem das ich wenn ich Fußball spiele so ab 70 min Krämpfe bekomme,obwohl ich jetzt schon zusätzlich Magnesium zu mir nehme.
Ich habe eine Diät hinter mir wo ich bis jetzt 16Kilo verloren habe und ernähre mich echt gesund. Mache dazu 3x die Woche Krafttraining im Studio,2x Fußballtraining und am WE 2 Spiele.
Jetzt war ich auch eine Woche erkältet und habe da gar nichts gemacht,erst gestern und heute wieder Fußball gespielt.
kann das sein das die Muskeln übersäuert sind oder so? wenn ja was kann man machen?
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